練功十八法的意思、練功十八法的詳細解釋

練功十八法的解釋

民間流行的醫療保健體操。由防治頸肩痛、腰背痛和臀腿痛三套練功法，共十八節動作組成。簡單易行，具有通經活血、調節神經和肌肉系統功能*********。

練功的解釋練習功夫、技巧、本領等詳細解釋.訓練技能。《文彙報》..：“在老演員們的影響和帶動下，中青年演員們練功、學戲的主動性和積極性大大提高。”.特指練武功、練氣功。《解放日報》..：“科研人員認真觀測氣
八法的解釋 .周代管理百姓的通法。《周禮·天官·大宰》：“以八灋治官府：一曰官屬，以舉邦治；二曰官職，以辨邦治；三曰官聯，以會官治；四曰官常，以聽官治；五曰官成，以經邦治；六曰官灋，以正邦治；七曰官刑，以糾邦治；

“練功十八法”是一個具有多重含義的詞語，具體解釋需結合語境：

基本定義
“練功十八法”是一套結合中醫理論與傳統導引術的醫療保健體操，主要用于防治頸、肩、腰、腿等部位的慢性疼痛，同時調節神經和肌肉系統功能。其名稱源于三套動作組合，共包含十八節練習方法。

核心特點

動作分類
- 前十八法：針對頸肩、腰背、臀腿疼痛，以關節活動為主（如“左右開弓”“雙手攀雲”等動作）。
- 後十八法：在關節活動基礎上，結合心肺功能訓練，強調呼吸與動作配合。
- 續十八法：部分資料提及，但具體内容未詳述。
功效
- 通經活血，緩解肌肉僵硬；
- 改善慢性疾病（如頸椎病、肩周炎、腰肌勞損）；
- 調節神經系統，增強肢體協調性。
適用人群
- 長期保持固定姿勢的辦公族；
- 中老年人及術後康複患者。

在部分語境中，“練功十八法”被引申為成語，比喻通過反複練習和努力掌握某項技能或達到某種境界。其核心強調“刻苦訓練”與“循序漸進”。

該功法起源于中國古代導引術、五禽戲、八段錦等傳統養生方法，由上海中醫專家莊元明于20世紀40年代系統整理并推廣，兼具醫療與體育雙重屬性。

若需進一步了解具體動作或醫學原理，可參考權威資料如《漢典》、上海市肺科醫院發布的指南，或搜狗百科的詳細動作解析。

練功十八法是一個漢語詞語，由“練功”和“十八法”兩個部分組成。

拆分部首和筆畫：

練（組詞時可以是這個字的首字）：由“纟”和“乂”兩個部首組成，總計4畫。

功：由“工”部首組成，總計5畫。

十：由“十”部首組成，總計2畫。

八：由“八”部首組成，總計2畫。

法：由“水”和“去”兩個部首組成，總計8畫。

來源：練功十八法是中國傳統武術的術語之一，表示練習武術時的十八個基本動作或方法。

繁體：練功十八法在繁體字中的寫法為「練功十八法」。

古時候漢字寫法：在古代，練功十八法可能以不同的形式出現，因為漢字的字形和用法隨着時間的推移而有所變化。

例句：他每天都堅持練習練功十八法，以提高自己的武藝水平。

組詞：練功、十八、武術、基本動作、方法。

近義詞：武藝、拳術、武技、練習技巧。

反義詞：停止練習、放棄、不修葺梅花待來風。

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