练功十八法的意思、练功十八法的详细解释

练功十八法的解释

民间流行的医疗保健体操。由防治颈肩痛、腰背痛和臀腿痛三套练功法，共十八节动作组成。简单易行，具有通经活血、调节神经和肌肉系统功能*********。

练功的解释练习功夫、技巧、本领等详细解释.训练技能。《文汇报》..：“在老演员们的影响和带动下，中青年演员们练功、学戏的主动性和积极性大大提高。”.特指练武功、练气功。《解放日报》..：“科研人员认真观测气
八法的解释 .周代管理百姓的通法。《周礼·天官·大宰》：“以八灋治官府：一曰官属，以举邦治；二曰官职，以辨邦治；三曰官联，以会官治；四曰官常，以听官治；五曰官成，以经邦治；六曰官灋，以正邦治；七曰官刑，以纠邦治；

“练功十八法”是一个具有多重含义的词语，具体解释需结合语境：

基本定义
“练功十八法”是一套结合中医理论与传统导引术的医疗保健体操，主要用于防治颈、肩、腰、腿等部位的慢性疼痛，同时调节神经和肌肉系统功能。其名称源于三套动作组合，共包含十八节练习方法。

核心特点

动作分类
- 前十八法：针对颈肩、腰背、臀腿疼痛，以关节活动为主（如“左右开弓”“双手攀云”等动作）。
- 后十八法：在关节活动基础上，结合心肺功能训练，强调呼吸与动作配合。
- 续十八法：部分资料提及，但具体内容未详述。
功效
- 通经活血，缓解肌肉僵硬；
- 改善慢性疾病（如颈椎病、肩周炎、腰肌劳损）；
- 调节神经系统，增强肢体协调性。
适用人群
- 长期保持固定姿势的办公族；
- 中老年人及术后康复患者。

在部分语境中，“练功十八法”被引申为成语，比喻通过反复练习和努力掌握某项技能或达到某种境界。其核心强调“刻苦训练”与“循序渐进”。

该功法起源于中国古代导引术、五禽戏、八段锦等传统养生方法，由上海中医专家庄元明于20世纪40年代系统整理并推广，兼具医疗与体育双重属性。

若需进一步了解具体动作或医学原理，可参考权威资料如《汉典》、上海市肺科医院发布的指南，或搜狗百科的详细动作解析。

练功十八法是一个汉语词语，由“练功”和“十八法”两个部分组成。

拆分部首和笔画：

练（组词时可以是这个字的首字）：由“纟”和“乂”两个部首组成，总计4画。

功：由“工”部首组成，总计5画。

十：由“十”部首组成，总计2画。

八：由“八”部首组成，总计2画。

法：由“水”和“去”两个部首组成，总计8画。

来源：练功十八法是中国传统武术的术语之一，表示练习武术时的十八个基本动作或方法。

繁体：练功十八法在繁体字中的写法为「練功十八法」。

古时候汉字写法：在古代，练功十八法可能以不同的形式出现，因为汉字的字形和用法随着时间的推移而有所变化。

例句：他每天都坚持练习练功十八法，以提高自己的武艺水平。

组词：练功、十八、武术、基本动作、方法。

近义词：武艺、拳术、武技、练习技巧。

反义词：停止练习、放弃、不修葺梅花待来风。