跑步的意思、跑步的詳細解釋
跑步的解釋
(1) [run;march at the double]
(2) 見“跑”
(3) 按照規定姿勢往前跑
跑步走
詳細解釋
按照規定姿勢往前跑。 茅盾 《脫險雜記》六：“整個隊伍又由跑步變成了蠕動。” 丁玲 《母親》三：“尤其是當練習跑步的時候，她總趕不上，一個人掉到後邊。”
詞語分解
- 跑的解釋 跑 ǎ 奔，兩 * 互向前迅速躍進：跑步。奔跑。賽跑。 很快地移動：跑動。 逃：跑出籠子。 漏洩：跑電。跑氣。 為某種事物奔走：跑買賣。跑外的。跑堂。跑碼頭。跑單幫。 跑 á 走獸用腳刨地：跑糟（牲口
- 步的解釋 步 ù 行走：步兵。步行（妌 ）。徒步。信步。閑步。固步自封。望而卻步。 踏着别人的足迹走，追隨：步韻。步其後塵。步武前賢。 行走時兩腳的距離：步伐。步測。寸步難行。 事情進行的程式、階段、程度：步驟
網絡擴展解釋
“跑步”是一種基礎的人類運動方式，指通過雙腳交替快速邁步、身體騰空向前移動的動作，通常具有鍛煉、競技或日常活動等目的。以下從多個維度詳細解釋：
1.定義與特點
- 物理定義：跑步是雙腿在運動中有瞬間同時離地的狀态（區别于行走），屬于有氧運動的一種，速度可從慢跑（6-8公裡/小時）到沖刺（超過20公裡/小時）。
- 動作分解：身體略微前傾，雙臂自然擺動，雙腳交替蹬地推進，核心肌群保持穩定。
2.類型
- 競技跑步：如短跑（100米、200米）、中長跑（800米、1500米）、長跑（馬拉松）、跨欄、接力賽等，強調速度或耐力。
- 健身跑步：包括慢跑、間歇跑（交替快慢）、越野跑（山地/自然地形）等，以增強體質為目标。
3.健康益處
- 生理層面：提高心肺功能、促進新陳代謝、增強下肢肌肉和骨骼強度，長期堅持可降低心血管疾病風險。
- 心理層面：釋放内啡肽緩解壓力，改善睡眠質量，增強自信心和意志力。
4.注意事項
- 姿勢：避免含胸或後仰，減少膝關節沖擊（建議前腳掌或全腳掌着地）。
- 強度控制：初學者需循序漸進，避免過度訓練導緻損傷（如跑步膝、足底筋膜炎）。
- 裝備：選擇緩沖性好的跑鞋，透氣衣物，必要時使用運動手表監測心率。
5.文化與象征意義
- 曆史：人類遠古時期便通過跑步狩獵或傳遞信息，古希臘奧林匹克運動會已設跑步項目。
- 現代文化：馬拉松賽事象征堅持與挑戰，公益跑、彩色跑等成為社交活動；文學與影視中常以跑步隱喻“突破自我”或“追尋自由”。
若需進一步了解具體訓練方法或賽事規則，可提供更細分的方向進行補充說明。
網絡擴展解釋二
《跑步》的意思
《跑步》是指以快速移動腳步的方式前進或競賽的運動形式。通常在一定的路程、時間或速度要求下，利用雙腳的起跑和落地動作來推動身體向前移動。
拆分部首和筆畫
《跑步》的拆分部首是《足》和《走》。它由10個筆畫組成。
《跑步》的來源
《跑步》一詞最早出現在唐代的文字中。它來源于古代漢語詞語的演變，由于古代人們需要行走迅捷地前進，故創造了這個詞。
《跑步》的繁體
《跑步》的繁體字為「跑步」。
古時候漢字寫法
在古代中國，漢字的寫法會隨着時代的不同而有所變化。古時候寫《跑步》通常采用類似于今天的寫法，隻是字形有些微小的差異。
《跑步》的例句
1. 他每天早晨都會去公園跑步鍛煉身體。
2. 為了參加馬拉松比賽，他每天都會進行長時間的跑步訓練。
3. 跑步不僅有助于減肥，還有益于*********健康。
組詞
耐力跑、短跑、飛奔、徒步旅行
近義詞
奔跑、疾跑、奔馳、飛馳
反義詞
慢步、停歇、走路、靜态
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