跑步的意思、跑步的详细解释
跑步的解释
(1) [run;march at the double]
(2) 见“跑”
(3) 按照规定姿势往前跑
跑步走
详细解释
按照规定姿势往前跑。 茅盾 《脱险杂记》六：“整个队伍又由跑步变成了蠕动。” 丁玲 《母亲》三：“尤其是当练习跑步的时候，她总赶不上，一个人掉到后边。”
词语分解
- 跑的解释 跑 ǎ 奔，两 * 互向前迅速跃进：跑步。奔跑。赛跑。 很快地移动：跑动。 逃：跑出笼子。 漏泄：跑电。跑气。 为某种事物奔走：跑买卖。跑外的。跑堂。跑码头。跑单帮。 跑 á 走兽用脚刨地：跑糟（牲口
- 步的解释 步 ù 行走：步兵。步行（妌 ）。徒步。信步。闲步。固步自封。望而却步。 踏着别人的足迹走，追随：步韵。步其后尘。步武前贤。 行走时两脚的距离：步伐。步测。寸步难行。 事情进行的程序、阶段、程度：步骤
网络扩展解释
“跑步”是一种基础的人类运动方式，指通过双脚交替快速迈步、身体腾空向前移动的动作，通常具有锻炼、竞技或日常活动等目的。以下从多个维度详细解释：
1.定义与特点
- 物理定义：跑步是双腿在运动中有瞬间同时离地的状态（区别于行走），属于有氧运动的一种，速度可从慢跑（6-8公里/小时）到冲刺（超过20公里/小时）。
- 动作分解：身体略微前倾，双臂自然摆动，双脚交替蹬地推进，核心肌群保持稳定。
2.类型
- 竞技跑步：如短跑（100米、200米）、中长跑（800米、1500米）、长跑（马拉松）、跨栏、接力赛等，强调速度或耐力。
- 健身跑步：包括慢跑、间歇跑（交替快慢）、越野跑（山地/自然地形）等，以增强体质为目标。
3.健康益处
- 生理层面：提高心肺功能、促进新陈代谢、增强下肢肌肉和骨骼强度，长期坚持可降低心血管疾病风险。
- 心理层面：释放内啡肽缓解压力，改善睡眠质量，增强自信心和意志力。
4.注意事项
- 姿势：避免含胸或后仰，减少膝关节冲击（建议前脚掌或全脚掌着地）。
- 强度控制：初学者需循序渐进，避免过度训练导致损伤（如跑步膝、足底筋膜炎）。
- 装备：选择缓冲性好的跑鞋，透气衣物，必要时使用运动手表监测心率。
5.文化与象征意义
- 历史：人类远古时期便通过跑步狩猎或传递信息，古希腊奥林匹克运动会已设跑步项目。
- 现代文化：马拉松赛事象征坚持与挑战，公益跑、彩色跑等成为社交活动；文学与影视中常以跑步隐喻“突破自我”或“追寻自由”。
若需进一步了解具体训练方法或赛事规则，可提供更细分的方向进行补充说明。
网络扩展解释二
《跑步》的意思
《跑步》是指以快速移动脚步的方式前进或竞赛的运动形式。通常在一定的路程、时间或速度要求下，利用双脚的起跑和落地动作来推动身体向前移动。
拆分部首和笔画
《跑步》的拆分部首是《足》和《走》。它由10个笔画组成。
《跑步》的来源
《跑步》一词最早出现在唐代的文字中。它来源于古代汉语词语的演变，由于古代人们需要行走迅捷地前进，故创造了这个词。
《跑步》的繁体
《跑步》的繁体字为「跑步」。
古时候汉字写法
在古代中国，汉字的写法会随着时代的不同而有所变化。古时候写《跑步》通常采用类似于今天的写法，只是字形有些微小的差异。
《跑步》的例句
1. 他每天早晨都会去公园跑步锻炼身体。
2. 为了参加马拉松比赛，他每天都会进行长时间的跑步训练。
3. 跑步不仅有助于减肥，还有益于*********健康。
组词
耐力跑、短跑、飞奔、徒步旅行
近义词
奔跑、疾跑、奔驰、飞驰
反义词
慢步、停歇、走路、静态
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