(1) [air bath]
(2) 身體在露天空氣中的促進健康的曝露
(3) 空氣的浴槽;亦指安有這種浴槽的容器(如由下面加熱的小的烤爐或烘箱)
空氣浴是指人體通過裸露或穿着輕薄衣物，在自然空氣中進行身體暴露的保健方法。該詞條在《現代漢語詞典》（第7版）中定義為“利用新鮮空氣鍛煉身體的方法”，其核心作用在于通過空氣溫度、濕度及流動性的刺激，提升人體對外界環境的適應能力。
從養生學角度，《中華養生百科》記載空氣浴可分為三種形式：溫暖浴（20-30℃）、涼爽浴（14-20℃）和寒冷浴（6-14℃），不同溫度區間對人體産生差異化刺激。現代運動醫學研究表明，該方法能有效增強皮膚黏膜屏障功能，促進血液循環系統調節能力，相關機制在《環境健康與人體適應》專著中有詳細病理生理學分析。
實施空氣浴需遵循漸進原則，建議初始暴露時間不超過10分鐘，逐步延長至1-2小時。特殊人群如心血管疾病患者需參照《康複醫學臨床指南》的醫囑執行，避免低溫環境下的血管急劇收縮風險。
空氣浴是一種通過暴露在自然空氣中，利用空氣的物理特性（如溫度、濕度、氣流等）來增強身體適應能力的健康鍛煉方法。以下是詳細解釋：
空氣浴通過讓身體接觸新鮮空氣，利用其溫度、濕度、氣壓、散射陽光及陰離子等自然因素刺激皮膚，從而提升人體對外界環境的適應能力。其核心目的是通過溫環境刺激，促進生理機能平衡。
空氣浴不僅是一種健身方式，更體現了人與自然和諧共處的理念，強調通過簡單的生活習慣改善健康。
如需更全面的科學依據或具體操作指南，可參考來源網頁（如搜狗百科、太平洋親子網等）。
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