(1) [air bath]
(2) 身体在露天空气中的促进健康的曝露
(3) 空气的浴槽;亦指安有这种浴槽的容器(如由下面加热的小的烤炉或烘箱)
空气浴是指人体通过裸露或穿着轻薄衣物，在自然空气中进行身体暴露的保健方法。该词条在《现代汉语词典》（第7版）中定义为“利用新鲜空气锻炼身体的方法”，其核心作用在于通过空气温度、湿度及流动性的刺激，提升人体对外界环境的适应能力。
从养生学角度，《中华养生百科》记载空气浴可分为三种形式：温暖浴（20-30℃）、凉爽浴（14-20℃）和寒冷浴（6-14℃），不同温度区间对人体产生差异化刺激。现代运动医学研究表明，该方法能有效增强皮肤黏膜屏障功能，促进血液循环系统调节能力，相关机制在《环境健康与人体适应》专著中有详细病理生理学分析。
实施空气浴需遵循渐进原则，建议初始暴露时间不超过10分钟，逐步延长至1-2小时。特殊人群如心血管疾病患者需参照《康复医学临床指南》的医嘱执行，避免低温环境下的血管急剧收缩风险。
空气浴是一种通过暴露在自然空气中，利用空气的物理特性（如温度、湿度、气流等）来增强身体适应能力的健康锻炼方法。以下是详细解释：
空气浴通过让身体接触新鲜空气，利用其温度、湿度、气压、散射阳光及阴离子等自然因素刺激皮肤，从而提升人体对外界环境的适应能力。其核心目的是通过温环境刺激，促进生理机能平衡。
空气浴不仅是一种健身方式，更体现了人与自然和谐共处的理念，强调通过简单的生活习惯改善健康。
如需更全面的科学依据或具体操作指南，可参考来源网页（如搜狗百科、太平洋亲子网等）。
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