關鍵字：

弓箭步的解釋

[Bow-and-Arrow Step] 是丁字步的一種變形和發展,它是将丁字步的前腿向旁伸出後彎曲,後腿繃直,即前腿弓,後腿直。弓的腿足尖向正旁,直的腿足尖向正前。弓的腿要求小腿和地面成垂直角度,大腿和小腿成稍大于90°的鈍角,重心在兩腿中間,上身直立,方向對正前,雙肩要和腿在一平面上,頭可看正前,也可看前側

詞語分解

• 弓的解釋 弓 ō 射箭或發彈丸的器具：弓箭。弓弩。飛鳥盡，良弓藏。 像弓的器具或形态：胡琴弓子。弓鞋。 舊時丈量地畝用的器具和計算單位。 彎曲：弓身。 姓。 筆畫數：； 部首：弓； 筆順編號：
• 箭步的解釋 一下子蹿出很遠的腳步詳細解釋飛快地向前一躍的腳步。 巴金 《春》九：“接着三房的仆人 文德 用一個箭步從門房裡跳了出來，直往花廳奔去。” 楊朔 《百花山》：“ 梁振江 趁勢竄進院，幾個箭步閃到上房内

網絡擴展解釋

關于“弓箭步”的詳細解釋如下：

一、定義與基本形态

弓箭步是武術五大基本步型之一（與馬步、虛步、仆步、歇步并列），又稱弓步。其形态為：一腿向前邁出大步（約腳長的4-5倍），前腿彎曲使大腿接近水平，膝蓋與腳尖垂直；後腿挺膝伸直，兩腳全腳掌着地，上體正對前方。左腿在前為左弓步，右腿在前為右弓步。

二、動作要領

1. 下肢姿勢：
   • 前腿腳尖向正旁，後腿腳尖向正前，雙肩與腿在同一平面上。
   • 前腿小腿與地面垂直，大腿與小腿成稍大于90°的鈍角；重心位于兩腿中間。
2. 軀幹要求：
   • 上身挺胸直立，方向朝正前方，頭部可直視前方或側前方。

三、名稱由來與曆史背景

“弓箭步”源于古代弓兵射箭姿勢。士兵拉弓時需後撤一步，重心後傾以對抗弓弦拉力，形成穩定的發力姿态。現代武術沿用此名，既體現曆史淵源，也比喻動作的爆發力。

四、訓練作用

弓箭步主要鍛煉大腿肌群（股四頭肌、腘繩肌）、臀部肌肉及核心穩定性，常用于武術樁功、體能訓練和舞蹈基礎動作。

五、應用場景

• 武術：太極拳、長拳等套路中頻繁使用，如攻防轉換時的步法基礎。
• 健身：作為深蹲變式，可提升下肢力量與平衡能力。

若需更完整的動作演示或訓練計劃，可參考武術教材或專業健身教程。

網絡擴展解釋二

弓箭步

弓箭步是一個漢字詞語，由“弓”和“箭”兩個字組成。它的意思是用弓和箭進行射擊的步法。

拆分部首和筆畫

弓箭步的部首是弓，筆畫數分别為3和7。

來源

弓箭步一詞最早出現在民間，用于形容野外戰鬥中射箭時的步伐姿勢。

繁體

弓箭步的繁體形式為「弓箭步」。

古時候漢字寫法

在古代，漢字的寫法有所不同。弓箭步在古時候的寫法為「弓箭步」。

例句

1. 弓箭手通過熟練的弓箭步，能夠保持身體平衡并精準射擊目标。

2. 練習弓箭步有助于提高射箭技巧和靈敏度。

組詞

弓箭手、弓箭、步伐、射擊、姿勢。

近義詞

箭步、箭步法。

反義詞

靜止。

别人正在浏覽...

【别人正在浏覽】