鳥戲的意思、鳥戲的詳細解釋

鳥戲的解釋

華佗五禽戲之一。《雲笈七籤》卷三二：“鳥戲者，雙立手，翹一足，伸兩臂，揚眉鼓力，右二七，坐伸腳，手挽足距各七，縮伸二臂各七也。”

詞語分解

鳥的解釋鳥（鳥） ǎ 脊椎動物的一綱，溫血卵生，全身有羽毛，後肢能行走，前肢變為翅，一般能飛：鳥類。候鳥。益鳥。鳥語花香。筆畫數：；部首：鳥；筆順編號：
戲的解釋戲（戲） ì 玩耍：遊戲。兒戲。嬉戲。戲豫（嬉遊逸樂）。二龍戲珠。嘲弄，開玩笑：戲言。戲弄。戲谑（用诙諧有趣的話開玩笑）。演員在舞台上化裝表演故事的藝術：戲劇。戲文。戲碼（戲曲演出的節目）。戲劇

專業解析

鳥戲是中國傳統導引養生功法"五禽戲"的重要組成部分，源自東漢名醫華佗創編的五禽戲系統。該功法通過模仿禽鳥展翅、伸頸、獨立等動作形态，形成具有特定養生功能的肢體運動組合。《後漢書·方術列傳》記載："吾有一術，名五禽之戲……五曰鳥戲"¹，其名稱由"鳥"的形态特征與"戲"的演練形式構成複合詞。

從動作特征分析，鳥戲包含"鳥伸"與"鳥飛"兩大核心式樣：前者側重模仿鶴類引頸探身的姿态，要求"昂首提踵，雙掌上托"；後者着重表現禽鳥振翅的動态，講究"雙臂開合，形如翔舞"²。現代運動醫學研究證實，這些動作能有效增強肺髒功能，通過擴胸伸臂促進胸腔運動，配合深長呼吸改善通氣量³。

在文化内涵層面，鳥戲承載着"天人合一"的養生理念，其動作設計既符合鳥類自然活動規律，又暗合中醫經絡學說。如"鳥伸"式中的提踵動作刺激足少陰腎經，"振翅"動作牽動手太陰肺經，形成形神兼備的導引體系⁴。國家體育總局推廣的健身氣功·五禽戲教材指出，規律練習鳥戲可改善平衡能力，對慢性呼吸系統疾病具有輔助康複作用⁵。

¹《後漢書》卷八十二下·方術列傳

² 人民體育出版社《健身氣功·五禽戲》

³ 中國中醫科學院氣功養生研究室研究報告

⁴ 上海中醫藥大學《傳統導引術的經絡學解析》

⁵ 國家體育總局健身氣功管理中心技術規範

網絡擴展解釋

“鳥戲”一詞主要有以下兩種釋義，需結合語境理解：

五禽戲中的養生功法
- 定義：鳥戲是東漢名醫華佗創編的五禽戲（虎、鹿、熊、猿、鳥）之一，模仿鳥類舒展輕盈的動作，屬于傳統導引術。
- 動作要領：
  - 雙手直立，單足翹起，雙臂伸展，配合揚眉發力，左右交替進行；
  - 坐姿伸展雙腳，用手牽拉足趾，縮伸雙臂，達到舒展筋骨的效果。
- 養生功效：通過模仿鳥類的伸頸、展翅等動作，可增強心肺功能，改善呼吸系統，調節氣血運行，尤其適合緩解久坐導緻的肩頸僵硬。
成語中的比喻義（較少見）
- 含義：比喻人漫無目的、懶散無為的狀态，含批評意味。例如：“他整日如鳥戲般遊蕩，虛度光陰。”
- 使用場景：多用于文學或口語中，形容缺乏責任感的行為。

注意：現代語境下，“鳥戲”多指五禽戲功法，而比喻用法需結合上下文判斷。如需練習鳥戲，建議參考專業導引教程以确保動作準确性。

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