[gymnastic;course of athletic exercises;daily dozen] 一種徒手或用器械的體操運動,以增強力量、柔韌性、耐力,提高協調身體各部分的機能,達到健身目的
健身操是一種結合體操、音樂和舞蹈元素的運動形式，旨在通過增強力量、柔韌性和耐力，提升身體協調性，達到健身與塑形的目的。以下是詳細解釋：
健身操是以徒手或器械為基礎的體操運動，通過規律動作設計，綜合提升身體機能。其核心目标包括：
健身操不僅具有體育健身價值，還融合了音樂審美與舞蹈藝術，成為兼具健康促進和文化傳播功能的綜合性項目。
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《健身操》是指一種體育鍛煉的活動，通過一組規律的動作和節奏來提高身體的柔韌性、協調性和耐力等，以達到鍛煉身體和強健健康的目的。
《健身操》的部首是“人”，它的總筆畫數為11畫。
《健身操》一詞最早出現在 20 世紀70年代，是由"健身"和"操"兩個詞組成的組合詞。其中，“健身”指的是通過體育活動來增強身體素質，強調身體的健康；而“操”是指一套有規律的動作和節奏。因此，“健身操”指的是通過一套有規律的動作和節奏的體育活動來鍛煉身體。
《健身操》的繁體字為「健身操」。
在古代，由于漢字的演變，沒有《健身操》這個詞彙。但是，我們可以根據意思來進行組合，如“健體之術”或“保健運動”來表達類似的意思。
1. 我們每天早晨都會進行一小時的健身操，在開始工作前活躍身體。
2. 健身操需要堅持，隻有堅持鍛煉才能取得明顯的效果。
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