[meditation;deep thought] 對一個主題進行深刻、連續的思考
冥想是艱苦的工作
(1).深沉的思索和想象。 晉 支遁 《詠懷詩》之二：“道會貴冥想，罔象掇玄珠。” 茅盾 《創造》：“他又閉了眼，冥想夫人思想變遷的經過。”
(2).深切的想念。 清 蒲松齡 《聊齋志異·封三娘》：“是日，忽睹兩豔，歸涉冥想。” 葉聖陶 《倪煥之》十一：“同時那個婉美勻調的影子叫他簡直忘不了；在冥想中，時常描摹她的軀體，描摹她的臉盤，還描摹她的風姿神态。”
冥想是一種通過專注和調節身心狀态以實現内在平靜的修行方法，其核心在于減少思維雜念而非深度思考。以下是綜合多個權威來源的詳細解釋：
詞源與概念
源自梵語"mudra"，原指“心的藝術”。中文譯為“冥想”，早期與瑜伽禅修關聯，旨在通過制服心靈達到解脫。現代定義更強調身心合一，通過靜坐、調息等方式提升自我覺察。
核心機制
通過抑制大腦皮層的理性活動（如關注呼吸或感官），使自主神經系統主導，從而緩解焦慮。研究表明，掌管呼吸與情緒的腦區重疊，專注呼吸可轉移注意力，減少雜念。
現代研究将其歸類為心理訓練技術，與宗教實踐有重疊但更普世化。例如，正念冥想（Mindfulness）已被納入心理學療法，用于改善情緒和認知功能。
如需進一步了解具體練習步驟，可參考來源的觀想式冥想指南，或來源的呼吸專注訓練方法。
冥想是一種通過深入自我觀察和集中關注，達到内心平靜和思維凝聚的修行方式。在冥想的過程中，個人将心思從外界的雜念中解放出來，專注于内心的感受和思考。
拆分部首和筆畫：
冫（3畫）+忄（3畫）+心（4畫）= 冥（10畫）
來源：
“冥”一詞最早出現在《詩經·小雅·鶴鳴》中。在古代，冥指的是夜晚幽暗的狀态，後來在佛教和道家的文化影響下，逐漸演變為一種心靈實踐。
繁體字：
冥（冪）
古時候的漢字寫法：
在古代寫法中，冥字的上面會加入一個“日”字，表示黑暗之中的一絲光明。
例句：
1. 每天早晨我會找一個安靜的地方進行冥想，以平複内心的焦慮。
2. 冥想有助于提高專注力和情緒管理能力。
組詞：
冥思（深思熟慮）、冥冥（深奧、神秘）、冥思苦想
近義詞：
打坐、默想、禅修
反義詞：
浮躁、雜念
【别人正在浏覽】