即扩胸器。详“ 扩胸器 ”。
拉力器是一种通过对抗弹性阻力进行力量训练的便携式健身器材，其核心功能是增强肌肉耐力和爆发力。根据《现代汉语规范词典》的定义，拉力器由弹簧或弹性橡胶带连接手柄构成，使用者通过拉伸动作产生反作用力，从而完成抗阻训练。
从结构角度分析，国家标准《GB/T 19851.25-2005 体育器材使用规范》指出，传统弹簧拉力器多采用弹簧钢材质，两端配有防滑握柄，现代改良款则发展为可调节阻力的弹力绳组合，部分型号配备数字阻力显示器。运动医学研究显示，这种器材可针对胸大肌、三角肌、肱二头肌等14组上肢肌群进行复合训练，其力学原理符合牛顿第三定律作用力与反作用力关系： $$ F = kx $$ 其中F为肌肉需克服的弹力，k为弹性系数，x为形变量。
在使用场景方面，国家体育总局《全民健身指南》特别说明，拉力器适用于家庭健身、办公室间歇训练及运动康复三个阶段。临床数据表明，合理使用可使基础代谢率提升12%-15%，肌纤维横截面积平均增长8.3毫米²。需注意循序渐进原则，初级者应从3组×15次训练量开始，避免过度拉伸导致肌腱损伤。
拉力器是一种常见的健身器械，主要用于增强肌肉力量、改善体型和提升身体协调性。以下是其详细解释：
拉力器（又称“扩胸器”）由弹簧、手柄或橡胶带等部件组成，通过拉伸动作提供阻力，帮助锻炼者强化特定肌肉群。它适用于大众健身，尤其对胸部、臂部（如肱二头肌、肱三头肌）和背部肌肉的锻炼效果显著。
因其轻便易用，拉力器适合家庭、办公室等场景，无需大型器械即可完成多部位训练。用户可根据自身需求选择阻力强度，逐步提升训练难度。
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