意思是斷絕不需要的東西，舍棄多餘的廢物，脫離對物品的迷戀。
日本雜物整理咨詢師山下英子《斷舍離》一書。她倡導通過“做減法”，收拾好自己居住的房屋，讓自己生活在寬敞舒適自由的空間，從而尋求壓力的緩解和心靈的釋放。
隨着圖書的暢銷，“斷舍離”成為時尚新詞，如今，“斷舍離”已成為一種現代生活的理念。
"斷舍離"是源自日本的生活哲學概念，由作家山下英子提出，後傳入中文語境并廣泛使用。從漢語語義和當代應用角度可作如下解釋：
指斷絕不需要的事物。強調主動切斷對無用物品、無效社交或消耗性關系的獲取，如《說文解字》釋"斷"為"截也"，引申為決策性的舍棄行為。
指舍棄多餘物品或執念。《玉篇》釋"舍"為"去也"，即脫離對物質的過度依附，如清理閑置物品或放下情感包袱。
指脫離對物品的執著。《廣雅》注"離"為"分也"，強調通過斷絕與舍棄，最終達到精神層面的抽離與自由。
"斷舍離"是通過篩選物品實現自我整理的方法論，核心為：
應用于極簡生活實踐，如清理囤積衣物、過期物品（案例參考：央視《生活提示》欄目整理專題）。
引申為脫離焦慮源，如社交媒體信息過載時的主動屏蔽（心理學關聯：中國科學院《心理健康藍皮書》減壓策略）。
契合道家"少則得，多則惑"思想，強調通過減法實現生命質量的提升。
《說文解字注》（中華書局）
《古代漢語詞典》（商務印書館）
山下英子. 《斷舍離》. 廣西科學技術出版社, 2013.
官方介紹頁（出版社官網）
人民日報. 《"斷舍離"折射的生活哲學》. 2019-05-12.
文章存檔（人民網數據庫）
中國科學院心理研究所. 《中國國民心理健康發展報告》. 社會科學文獻出版社, 2021.
“斷舍離”是由日本作家山下英子提出的生活哲學概念，最早源于其2009年出版的書籍《斷舍離》。該詞入選“2019年度十大網絡用語”，現已成為一種全球流行的生活态度和行為方法論。其核心可分為三個層次：
一、核心内涵
斷：阻斷物品的無效流入
指不購買、不接受非必需物品，從源頭上減少物質負擔。例如拒絕打折促銷的沖動消費，或停止收集無實際價值的贈品。
舍：舍棄冗餘的現存物品
通過篩選舍棄家中堆積的“破爛”（如過期藥品、三年未穿的衣服），實現空間與心理的減負。重點在于以“當下是否需要”而非“未來可能有用”為判斷标準。
離：脫離物質依賴的執念
最終達到對物品無執着的狀态，建立以自我需求為核心的價值觀。例如擺脫“貴價物品必須保留”或“他人贈送不能丢棄”的心理枷鎖。
二、實踐價值
三、常見誤區
需注意斷舍離≠極端極簡主義，其本質是建立“物品服務于人”的動态平衡。例如保留有情感價值的少量紀念品，但避免囤積成箱的舊物。
該理念已延伸至情感管理、時間規劃等領域，如職場中舍棄低效溝通方式，或人際關系中斷絕消耗型社交。更多具體方法可參考山下英子原著及實踐案例。
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