馬步的意思、馬步的詳細解釋

馬步的解釋

[pas de cheval] 像馬步似的芭蕾舞步

(1).馬神名。《周禮·夏官·校人》：“冬祭馬步。” 鄭玄注：“ 馬步，神為災害馬者。” 唐張說 《大唐隴右監校頌德碑》：“若夫春祭馬祖，夏祭先牧，秋祭馬社，冬祭馬步，敬其本也。”

(2).騎兵和步兵。《南史·梁紀上·武帝》：“﹝ 蕭衍 ﹞仍遣曹景宗、蕭穎遠領馬步進頓江寧。”《元典章·刑部十三·防盜》：“隨州府驛路置廵馬及馬步弓手。” 清魯一同 《檄鳳颍淮徐泗宿海八府屬文》：“馬步并進，更番休息。”

(3).馬行進的步子。《西遊記》第六五回：“師徒們也自尋芳踏翠，緩隨馬步。”

(4).武術或體操的一種動作。兩腳分開與肩齊，大腿放平和小腿約成90度角。此姿勢使自己牢穩不動，便于迎擊對手。魯迅 《呐喊·阿Ｑ正傳》：“ 阿Ｑ連忙捏好磚頭，擺開馬步，準備和黑狗來開戰。” 高雲覽 《小城春秋》第二章：“ 劍平也鐵青着臉……站穩了馬步，準備拼。”

馬的解釋馬（馬） ǎ 哺乳動物，頸上有鬃，尾生長毛，四肢強健，善跑，供人騎或拉東西：馬匹。駿馬。馬到成功。馬首是瞻（喻跟隨别人行動）。大：馬蜂。馬勺。姓。筆畫數：；部首：馬；筆順編號：
步的解釋步 ù 行走：步兵。步行（妌）。徒步。信步。閑步。固步自封。望而卻步。踏着别人的足迹走，追隨：步韻。步其後塵。步武前賢。行走時兩腳的距離：步伐。步測。寸步難行。事情進行的程式、階段、程度：步驟

馬步

一、基本釋義

馬步是漢語複合詞，由“馬”與“步”組合而成，原指騎馬時的步伐，後引申為武術中的基礎步型。其核心含義為“模仿騎馬姿态的雙腿屈蹲動作”。

二、武術術語

在傳統武術中，馬步是基本功之一，要求練習者雙腿分開與肩同寬，屈膝下蹲至大腿接近水平，腳尖向前，重心下沉，形如騎馬姿勢。此動作可增強下肢力量與穩定性，常見于少林拳、太極拳等流派。

三、曆史沿革

馬步最早可追溯至古代騎兵訓練，後融入武術體系。明代《紀效新書》記載其為“練足力之要法”，清代《少林拳法秘訣》進一步規範其動作标準，成為傳統武術的核心訓練内容。

四、現代應用

現代武術、健身及影視表演中，馬步仍被廣泛運用。例如，中國武術段位制考試将其列為必考動作，強調“腰馬合一”的技術要領。

五、文化引申

在漢語語境中，“紮馬步”常比喻做事根基穩固，如“做學問要像紮馬步一樣踏實”。這一用法體現了中國傳統文化的實踐哲學。

（注：引用來源為《現代漢語詞典》《中國武術大辭典》《紀效新書》《少林拳法秘訣》及中國武術協會公開技術規範文件。）

“馬步”是一個多義詞，其含義需結合不同語境理解，主要分為以下幾類：

指武術、體操等訓練中的基礎姿勢，需雙腿分開與肩同寬，半蹲呈穩定姿态，大腿與小腿約成90度角。此動作能增強下肢力量及平衡能力，故有“入門先站三年樁”的說法。

提示：現代語境中，“馬步”主要指武術/健身動作，其他含義多用于古籍或特定領域。練習時需注意膝蓋不超過腳尖以避免損傷。