马步的意思、马步的详细解释

马步的解释

[pas de cheval] 像马步似的芭蕾舞步

(1).马神名。《周礼·夏官·校人》：“冬祭马步。” 郑玄注：“ 马步，神为灾害马者。” 唐张说 《大唐陇右监校颂德碑》：“若夫春祭马祖，夏祭先牧，秋祭马社，冬祭马步，敬其本也。”

(2).骑兵和步兵。《南史·梁纪上·武帝》：“﹝ 萧衍 ﹞仍遣曹景宗、萧颖远领马步进顿江寧。”《元典章·刑部十三·防盗》：“随州府驛路置廵马及马步弓手。” 清鲁一同 《檄凤颍淮徐泗宿海八府属文》：“马步并进，更番休息。”

(3).马行进的步子。《西游记》第六五回：“师徒们也自寻芳踏翠，缓随马步。”

(4).武术或体操的一种动作。两脚分开与肩齐，大腿放平和小腿约成90度角。此姿势使自己牢稳不动，便于迎击对手。鲁迅 《呐喊·阿Ｑ正传》：“ 阿Ｑ连忙捏好砖头，摆开马步，准备和黑狗来开战。” 高云览 《小城春秋》第二章：“ 剑平也铁青着脸……站稳了马步，准备拼。”

马的解释马（馬） ǎ 哺乳动物，颈上有鬃，尾生长毛，四肢强健，善跑，供人骑或拉东西：马匹。骏马。马到成功。马首是瞻（喻跟随别人行动）。大：马蜂。马勺。姓。笔画数：；部首：马；笔顺编号：
步的解释步 ù 行走：步兵。步行（妌）。徒步。信步。闲步。固步自封。望而却步。踏着别人的足迹走，追随：步韵。步其后尘。步武前贤。行走时两脚的距离：步伐。步测。寸步难行。事情进行的程序、阶段、程度：步骤

马步

一、基本释义

马步是汉语复合词，由“马”与“步”组合而成，原指骑马时的步伐，后引申为武术中的基础步型。其核心含义为“模仿骑马姿态的双腿屈蹲动作”。

二、武术术语

在传统武术中，马步是基本功之一，要求练习者双腿分开与肩同宽，屈膝下蹲至大腿接近水平，脚尖向前，重心下沉，形如骑马姿势。此动作可增强下肢力量与稳定性，常见于少林拳、太极拳等流派。

三、历史沿革

马步最早可追溯至古代骑兵训练，后融入武术体系。明代《纪效新书》记载其为“练足力之要法”，清代《少林拳法秘诀》进一步规范其动作标准，成为传统武术的核心训练内容。

四、现代应用

现代武术、健身及影视表演中，马步仍被广泛运用。例如，中国武术段位制考试将其列为必考动作，强调“腰马合一”的技术要领。

五、文化引申

在汉语语境中，“扎马步”常比喻做事根基稳固，如“做学问要像扎马步一样踏实”。这一用法体现了中国传统文化的实践哲学。

（注：引用来源为《现代汉语词典》《中国武术大辞典》《纪效新书》《少林拳法秘诀》及中国武术协会公开技术规范文件。）

“马步”是一个多义词，其含义需结合不同语境理解，主要分为以下几类：

指武术、体操等训练中的基础姿势，需双腿分开与肩同宽，半蹲呈稳定姿态，大腿与小腿约成90度角。此动作能增强下肢力量及平衡能力，故有“入门先站三年桩”的说法。

提示：现代语境中，“马步”主要指武术/健身动作，其他含义多用于古籍或特定领域。练习时需注意膝盖不超过脚尖以避免损伤。