虎戲的意思、虎戲的詳細解釋

虎戲的解釋

華佗五禽戲之一。為強身術之一種。《雲笈七籤》卷三二：“虎戲者，四肢距地，前三擲，卻二擲，長引腰，乍卻仰天即返，距行前卻，各七過也。”參見“ 五禽戲 ”。

虎的解釋虎 ǔ 哺乳動物，毛黃褐色，有黑色條紋，性兇猛，力大。骨和血及内髒均可入藥（通稱“老虎”）：虎口（.喻危險境地；.手上拇指和食指相交的地方）。虎穴（喻危險境地）。虎符（古代調兵的憑證，用銅鑄成虎形，分
戲的解釋戲（戲） ì 玩耍：遊戲。兒戲。嬉戲。戲豫（嬉遊逸樂）。二龍戲珠。嘲弄，開玩笑：戲言。戲弄。戲谑（用诙諧有趣的話開玩笑）。演員在舞台上化裝表演故事的藝術：戲劇。戲文。戲碼（戲曲演出的節目）。戲劇

虎戲是中國傳統養生功法"五禽戲"的重要組成部分，源自東漢名醫華佗創編的五禽導引術。《後漢書·華佗傳》記載："吾有一術，名五禽之戲……體有不快，起作一禽之戲"，其中"虎戲"通過模仿虎的威猛形态達到強身健體目的。

該功法包含虎撲、虎抓、虎視等典型動作，要求練習者"四肢踞地，前三擲，卻二擲"，通過脊柱伸縮與肢體伸展形成"長引腰"的運動特征。現代《中醫大辭典》将其定義為"仿效虎的撲動前肢、轉動頸部等動作編成的鍛煉方法"，具有疏肝理氣、強健腰腎的養生功效。

從運動醫學角度分析，虎戲的弓步撲按動作能增強下肢力量，軀幹折疊伸展可改善脊柱柔韌性。國家體育總局推廣的規範版本中，虎舉式通過掌根發力促進手三陰經氣血運行，虎撲式則通過軀幹波浪運動刺激任督二脈。

在文化内涵層面，"虎戲"承載着"天人合一"的哲學思想，《三國志》注引《華佗别傳》強調其"亦以除疾，兼利蹄足"的雙重價值。現代研究證實，系統練習能有效提高中老年人平衡能力，降低跌倒風險（《中華中醫藥雜志》2019年臨床研究報告）。

“虎戲”一詞主要有以下兩種解釋，需根據具體語境區分：

一、五禽戲中的養生功法（主流含義）虎戲是東漢名醫華佗創編的「五禽戲」中的第一式，屬于傳統導引養生術。其動作模仿老虎的威猛形态，具體要領包括：

二、成語中的特殊含義（較少使用）個别詞典提到該詞可比喻“強者欺淩弱者”，但此解釋僅見于低權威性來源（如），且未在經典文獻中找到廣泛佐證，建議謹慎使用該釋義。

補充說明：五禽戲作為國家級非物質文化遺産，包含虎、鹿、熊、猿、鳥五式，其中虎戲側重增強肝膽功能，現代常用于健身氣功教學。