虎戏的意思、虎戏的详细解释

虎戏的解释

华佗五禽戏之一。为强身术之一种。《云笈七籤》卷三二：“虎戏者，四肢距地，前三掷，却二掷，长引腰，乍却仰天即返，距行前却，各七过也。”参见“ 五禽戏 ”。

虎的解释虎 ǔ 哺乳动物，毛黄褐色，有黑色条纹，性凶猛，力大。骨和血及内脏均可入药（通称“老虎”）：虎口（.喻危险境地；.手上拇指和食指相交的地方）。虎穴（喻危险境地）。虎符（古代调兵的凭证，用铜铸成虎形，分
戏的解释戏（戲） ì 玩耍：游戏。儿戏。嬉戏。戏豫（嬉游逸乐）。二龙戏珠。嘲弄，开玩笑：戏言。戏弄。戏谑（用诙谐有趣的话开玩笑）。演员在舞台上化装表演故事的艺术：戏剧。戏文。戏码（戏曲演出的节目）。戏剧

虎戏是中国传统养生功法"五禽戏"的重要组成部分，源自东汉名医华佗创编的五禽导引术。《后汉书·华佗传》记载："吾有一术，名五禽之戏……体有不快，起作一禽之戏"，其中"虎戏"通过模仿虎的威猛形态达到强身健体目的。

该功法包含虎扑、虎抓、虎视等典型动作，要求练习者"四肢踞地，前三掷，却二掷"，通过脊柱伸缩与肢体伸展形成"长引腰"的运动特征。现代《中医大辞典》将其定义为"仿效虎的扑动前肢、转动颈部等动作编成的锻炼方法"，具有疏肝理气、强健腰肾的养生功效。

从运动医学角度分析，虎戏的弓步扑按动作能增强下肢力量，躯干折叠伸展可改善脊柱柔韧性。国家体育总局推广的规范版本中，虎举式通过掌根发力促进手三阴经气血运行，虎扑式则通过躯干波浪运动刺激任督二脉。

在文化内涵层面，"虎戏"承载着"天人合一"的哲学思想，《三国志》注引《华佗别传》强调其"亦以除疾，兼利蹄足"的双重价值。现代研究证实，系统练习能有效提高中老年人平衡能力，降低跌倒风险（《中华中医药杂志》2019年临床研究报告）。

“虎戏”一词主要有以下两种解释，需根据具体语境区分：

一、五禽戏中的养生功法（主流含义）虎戏是东汉名医华佗创编的「五禽戏」中的第一式，属于传统导引养生术。其动作模仿老虎的威猛形态，具体要领包括：

二、成语中的特殊含义（较少使用）个别词典提到该词可比喻“强者欺凌弱者”，但此解释仅见于低权威性来源（如），且未在经典文献中找到广泛佐证，建议谨慎使用该释义。

补充说明：五禽戏作为国家级非物质文化遗产，包含虎、鹿、熊、猿、鸟五式，其中虎戏侧重增强肝胆功能，现代常用于健身气功教学。