練氣的意思、練氣的詳細解釋

練氣的解釋

指習靜呼吸以求長生之術。 南朝 宋 鮑照 《代淮南王》詩之一：“ 淮南王 ，好長生，服食練氣讀仙經。” 宋 蘇轼 《養生偈》：“閑邪存誠，練氣養精。” 清 魏源 《偶然吟》之十：“神仙祇畏窮，苦矣身為累。練氣遺形骸，飲啄皆不事。”

詞語分解

• 練的解釋 練 （練） à 白絹：素練。江平如練。 把生絲、麻或布帛煮熟，使柔軟潔白：練漂（“漂”，漂白）。 反複學習，多次操作：練習。練筆。練操。訓練。練功。 經驗多，精熟：老練。熟練。幹（刵 ）練。練達（閱曆
• 氣的解釋 氣 （氣） ì 沒有一定的形狀、體積，能自由散布的物體：氣體。 呼吸：沒氣了。氣厥。氣促。氣息。一氣呵成。 自然界寒、暧、陰、晴等現象：氣候。氣溫。氣象。 鼻子聞到的味：氣味。臭氣。 人的精神狀态：氣

專業解析

"練氣"是漢語複合詞，其含義可從字源和語義演變兩方面解析：

一、字面構成 "練"本義指反複捶打絲帛使其柔軟潔白，《說文解字》釋為"練，湅缯也"（《漢語大詞典》第9卷）。引申為訓練、修習之意；"氣"在甲骨文中象雲氣升騰之形，《黃帝内經》定義"氣者，生之元也"，指生命能量。

二、專業釋義

1. 道教術語 指通過調節呼吸修煉内丹的功法，《道教大辭典》載："練氣者，吐納導引以聚先天之炁，通任督二脈，達煉精化氣之境"（中國道教協會官網術語庫）。

2. 中醫養生 《中醫養生學》定義為："通過特定呼吸訓練，調理髒腑氣機，如《諸病源候論》載'委氣法'，即早期練氣療法"（人民衛生出版社《中醫基礎理論》第三章）。

3. 武術修煉 傳統武術強調"外練筋骨皮，内練一口氣"，《中華武術術語通解》解釋："通過樁功、吐納等方法增強内氣運行能力，如太極拳的丹田呼吸法"（國家體育總局武術研究院編纂）。

三、語義辨析 《現代漢語詞典》第7版标注為動詞性短語，側重"通過系統訓練掌握氣息調控技能"的持續過程，與"煉氣"（側重物質轉化）形成書寫差異。

網絡擴展解釋

“練氣”是中國傳統文化中的一個重要概念，結合文獻記載和現代解釋，其核心含義及延伸如下：

一、核心釋義

指通過調節呼吸、集中意念等方式修煉内在精氣，以達到強身健體或追求長生的目的。這一概念常見于道家養生、武術氣功等領域，強調“以意領氣”引導體内能量的運行。

二、曆史文獻溯源

1. 南朝時期：鮑照在《代淮南王》詩中提到“服食練氣讀仙經”，表明當時練氣與服食丹藥同為修仙方法。
2. 宋代：蘇轼《養生偈》提出“閑邪存誠，練氣養精”，将練氣與精神修養結合。
3. 清代：魏源《偶然吟》描述“練氣遺形骸”，體現練氣追求超脫肉身的境界。

三、方法與作用

• 方法：以靜功（如打坐調息）和動功（如太極拳）為基礎，通過意念引導丹田之氣在經絡中運行。
• 能量積累：通過呼吸訓練增強體内元氣（真氣），形成能量儲備，為武術發力或氣功療愈提供基礎。

四、現代意義

在當代，練氣主要應用于：

1. 養生保健：調節呼吸節奏以改善氣血循環；
2. 武術訓練：作為内家拳法的核心訓練内容；
3. 精神修煉：部分修行體系将其作為入靜冥想的手段。

需注意：“練氣”與“煉氣”在古籍中常混用，但現代語境下前者更側重訓練過程，後者多指道家内丹術的特定階段。

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