炼精的意思、炼精的详细解释

炼精的解释

道家养生法的一种。《汉武帝内传》：“玉泉者，口中液也，朝未起。早起漱液满口，乃吞服之，琢齿二七过，如此者三，乃止，名曰鍊精，使人长生也。” 明宋濂 《傅同虚象赞》：“将求子於外兮，则鍊精於三田。”

炼的解释炼（煉） à 用火烧制或用加热等方法使物质纯净、坚韧、浓缩：炼钢。炼焦。炼油。炼乳。炼狱。锤炼。用心琢磨使精练：炼字。炼句。笔画数：；部首：火；笔顺编号：
精的解释精 ī 上好的白米：“食不厌精”。细密的，与“粗”相对：精密。精细。精确。精制。精读。精选。精心。精研。精雕细镂。聪明，思想周密：精悍。精敏。精明。物质中最纯粹的部分，提炼出来的东西：精华。精英

炼精在汉语词典中的释义可分为以下三个核心层次：

炼精（liàn jīng）指通过特定方法提炼人体内的精气，使其凝聚升华。该词由“炼”（提炼、修炼）与“精”（生命精华）复合而成，强调对生命本源的淬炼与固守。

来源：

《汉语大词典》（商务印书馆）定义其为“道家修炼精气之术”。

在中医理论中，“炼精”是养生修炼的核心环节，指通过导引、呼吸、静坐等方法，将人体先天之精（肾精）转化为后天之气（元气），以强健脏腑、延年益寿。

来源：

《中医大辞典》（中国中医药出版社）将其解释为“固守肾精，化生元气以养形神”的养生法。

道家内丹术将“炼精”视为修炼初级阶段（炼精化炁），即通过周天运转将精微物质转化为“炁”（生命能量），为后续“炼炁化神”“炼神还虚”奠定基础。

来源：

《道教大辞典》（四川辞书出版社）指出其“以意守丹田，贯通任督二脉，使精化为炁”的修行路径。

“炼精”涵盖从基础语义的“精气提炼”，到中医的“固本培元”，再到道家内丹的“能量转化”三层内涵，均指向对生命能量的淬炼与升华。

“炼精”是道家养生术语，指通过特定方法炼化体内精气以增强生命能量的修炼方式。以下是综合多个来源的详细解释：

核心定义
炼精属于道家内丹修炼的基础阶段，主要目的是将人体先天之精转化为更精纯的能量（气）。这一概念最早见于《汉武帝内传》，记载通过“吞服口中津液并配合琢齿”的养生法（）。
具体方法
根据古籍记载，炼精包括两个关键步骤：

注：现代养生实践中，类似方法仍被应用于口腔保健和气功练习，但需结合科学认知理性对待。