煉精的意思、煉精的詳細解釋

煉精的解釋

道家養生法的一種。《漢武帝内傳》：“玉泉者，口中液也，朝未起。早起漱液滿口，乃吞服之，琢齒二七過，如此者三，乃止，名曰鍊精，使人長生也。” 明宋濂 《傅同虛象贊》：“将求子於外兮，則鍊精於三田。”

煉的解釋煉（煉） à 用火燒制或用加熱等方法使物質純淨、堅韌、濃縮：煉鋼。煉焦。煉油。煉乳。煉獄。錘煉。用心琢磨使精練：煉字。煉句。筆畫數：；部首：火；筆順編號：
精的解釋精 ī 上好的白米：“食不厭精”。細密的，與“粗”相對：精密。精細。精确。精制。精讀。精選。精心。精研。精雕細镂。聰明，思想周密：精悍。精敏。精明。物質中最純粹的部分，提煉出來的東西：精華。精英

煉精在漢語詞典中的釋義可分為以下三個核心層次：

煉精（liàn jīng）指通過特定方法提煉人體内的精氣，使其凝聚升華。該詞由“煉”（提煉、修煉）與“精”（生命精華）複合而成，強調對生命本源的淬煉與固守。

來源：

《漢語大詞典》（商務印書館）定義其為“道家修煉精氣之術”。

在中醫理論中，“煉精”是養生修煉的核心環節，指通過導引、呼吸、靜坐等方法，将人體先天之精（腎精）轉化為後天之氣（元氣），以強健髒腑、延年益壽。

來源：

《中醫大辭典》（中國中醫藥出版社）将其解釋為“固守腎精，化生元氣以養形神”的養生法。

道家内丹術将“煉精”視為修煉初級階段（煉精化炁），即通過周天運轉将精微物質轉化為“炁”（生命能量），為後續“煉炁化神”“煉神還虛”奠定基礎。

來源：

《道教大辭典》（四川辭書出版社）指出其“以意守丹田，貫通任督二脈，使精化為炁”的修行路徑。

“煉精”涵蓋從基礎語義的“精氣提煉”，到中醫的“固本培元”，再到道家内丹的“能量轉化”三層内涵，均指向對生命能量的淬煉與升華。

“煉精”是道家養生術語，指通過特定方法煉化體内精氣以增強生命能量的修煉方式。以下是綜合多個來源的詳細解釋：

核心定義
煉精屬于道家内丹修煉的基礎階段，主要目的是将人體先天之精轉化為更精純的能量（氣）。這一概念最早見于《漢武帝内傳》，記載通過“吞服口中津液并配合琢齒”的養生法（）。
具體方法
根據古籍記載，煉精包括兩個關鍵步驟：

注：現代養生實踐中，類似方法仍被應用于口腔保健和氣功練習，但需結合科學認知理性對待。