午覺的意思、午覺的詳細解釋

午覺的解釋

[afternoon nap] 中午睡眠,一般時間較短

沒時間睡午覺

午睡。《紅樓夢》第五七回：“正值黛玉才歇午覺，寳玉不敢驚動。” 冰心 《寂寞》：“媽媽和嬸嬸都睡着午覺，你不要亂翻了。”

午的解釋午 ǔ 地支的第七位，屬馬。用于計時：午時（白天十一點到一點）。午間。午飯。午睡。午休。午夜（半夜、子夜）。古同“忤”、“迕”，逆，背。筆畫數：；部首：十；筆順編號：
覺的解釋覺（覺） é 人或動物的器官受刺激後對事物的感受辨别：感覺。知覺。觸覺。視覺。覺察。醒悟：覺悟。覺醒。“覺今是而昨非”。覺（覺） à 睡眠（從睡着到睡醒）：午覺。睡了一大覺。筆畫數：；

午覺是現代漢語中表示午後短暫睡眠的常用名詞，其核心含義可從以下三方面解析：

詞義與詞性
指在中午或午後進行的短時間睡眠，通常用于緩解疲勞、恢複精力。作為名詞使用時，可直接搭配動詞如“睡午覺”“補午覺”。例如：“他每天堅持睡半小時午覺。”《現代漢語詞典》（第7版）明确标注其詞性為名詞，釋義為“午飯後短時間的睡眠”。
構詞與語義演變
該詞屬偏正結構：“午”限定時間範圍（午時），“覺”（jiào）表示睡眠行為。從古漢語“晝寝”“午寐”等表述演變而來，現代漢語中因口語化需求逐漸定型為“午覺”。據《漢語大詞典》考證，該詞在明清白話文學中已高頻出現，如《紅樓夢》第三十六回：“寶玉午覺方醒。”。
使用場景與文化内涵
常見于日常生活場景，尤其與養生文化關聯。中醫理論認為午時（11:00-13:00）陽氣最盛，小憩可調和陰陽。中國睡眠研究會發布的《午睡健康指南》指出，15-30分鐘的午覺能顯著提升下午認知效率。需注意與“午休”的差異：後者可包含用餐、休閑等非睡眠活動，而“午覺”特指睡眠行為。

權威參考來源

《現代漢語詞典》（第7版），商務印書館

《漢語大詞典》（電子版），漢語大詞典出版社

中國睡眠研究會《科學午睡指南白皮書》

“午覺”指在中午時段進行的短暫睡眠，通常稱為“午睡”。以下是詳細解釋：

1. 基本定義 “午”指午時（11:00-13:00），廣義上可延伸至12:00-15:00；“覺”即睡眠。合指利用午間休息時間進行的睡眠活動，常見于學生、上班族及需要補充精力的人群。

2. 健康影響

3. 文化現象中國等東亞國家有集體午休傳統，部分企業設置午休時間；地中海地區（如西班牙）的“siesta”文化則包含更長的午休時段。現代城市快節奏生活中，午覺時間普遍縮短為20分鐘左右的工位小憩。

4. 科學建議睡眠專家推薦采用“咖啡盹”（午睡前飲用少量咖啡，利用咖啡因起效前的20分鐘小睡）提升效果。特殊人群如失眠患者應避免午睡，以免影響夜間睡眠質量。