午觉的意思、午觉的详细解释

午觉的解释

[afternoon nap] 中午睡眠,一般时间较短

没时间睡午觉

午睡。《红楼梦》第五七回：“正值黛玉才歇午觉，寳玉不敢惊动。” 冰心 《寂寞》：“妈妈和婶婶都睡着午觉，你不要乱翻了。”

午的解释午 ǔ 地支的第七位，属马。用于计时：午时（白天十一点到一点）。午间。午饭。午睡。午休。午夜（半夜、子夜）。古同“忤”、“迕”，逆，背。笔画数：；部首：十；笔顺编号：
觉的解释觉（覺） é 人或动物的器官受刺激后对事物的感受辨别：感觉。知觉。触觉。视觉。觉察。醒悟：觉悟。觉醒。“觉今是而昨非”。觉（覺） à 睡眠（从睡着到睡醒）：午觉。睡了一大觉。笔画数：；

午觉是现代汉语中表示午后短暂睡眠的常用名词，其核心含义可从以下三方面解析：

词义与词性
指在中午或午后进行的短时间睡眠，通常用于缓解疲劳、恢复精力。作为名词使用时，可直接搭配动词如“睡午觉”“补午觉”。例如：“他每天坚持睡半小时午觉。”《现代汉语词典》（第7版）明确标注其词性为名词，释义为“午饭后短时间的睡眠”。
构词与语义演变
该词属偏正结构：“午”限定时间范围（午时），“觉”（jiào）表示睡眠行为。从古汉语“昼寝”“午寐”等表述演变而来，现代汉语中因口语化需求逐渐定型为“午觉”。据《汉语大词典》考证，该词在明清白话文学中已高频出现，如《红楼梦》第三十六回：“宝玉午觉方醒。”。
使用场景与文化内涵
常见于日常生活场景，尤其与养生文化关联。中医理论认为午时（11:00-13:00）阳气最盛，小憩可调和阴阳。中国睡眠研究会发布的《午睡健康指南》指出，15-30分钟的午觉能显著提升下午认知效率。需注意与“午休”的差异：后者可包含用餐、休闲等非睡眠活动，而“午觉”特指睡眠行为。

权威参考来源

《现代汉语词典》（第7版），商务印书馆

《汉语大词典》（电子版），汉语大词典出版社

中国睡眠研究会《科学午睡指南白皮书》

“午觉”指在中午时段进行的短暂睡眠，通常称为“午睡”。以下是详细解释：

1. 基本定义 “午”指午时（11:00-13:00），广义上可延伸至12:00-15:00；“觉”即睡眠。合指利用午间休息时间进行的睡眠活动，常见于学生、上班族及需要补充精力的人群。

2. 健康影响

3. 文化现象中国等东亚国家有集体午休传统，部分企业设置午休时间；地中海地区（如西班牙）的“siesta”文化则包含更长的午休时段。现代城市快节奏生活中，午觉时间普遍缩短为20分钟左右的工位小憩。

4. 科学建议睡眠专家推荐采用“咖啡盹”（午睡前饮用少量咖啡，利用咖啡因起效前的20分钟小睡）提升效果。特殊人群如失眠患者应避免午睡，以免影响夜间睡眠质量。