跳皮筋的意思、跳皮筋的詳細解釋

跳皮筋的解釋

[rubber bands skipping;jump the rubberband rope;skip and dance over a chain of rubber bands] 兒童尤其女孩愛做的一種跳橡皮筋活動,跟跳繩有些類似。也叫“跳猴皮筋”

少年兒童的一種體育活動。跳時由兩人分執皮筋兩端，其餘參加者在皮筋上來回踏跳，跳出各種式樣。

跳的解釋跳 à 兩腳離地全身向上或向前的動作：跳躍。跳水。跳蕩。跳跶。跳高。跳遠。跳舞。彈（俷）跳。暴跳如雷。跳梁小丑（指上蹿下跳，興風作浪的微不足道的壞人）。越過：跳班。跳棋。跳槽。一起一伏地動：心跳

跳皮筋是一種流行于中國民間的傳統兒童遊戲，具有運動性與娛樂性雙重特征。該遊戲以彈性橡膠帶或橡皮筋為道具，參與者需按照固定節奏和動作規則，在皮筋的不同高度間完成跳躍、勾繞、轉身等肢體動作。

從遊戲形式來看，跳皮筋通常由兩人分執皮筋兩端，或固定于樹幹、欄杆等物體，形成不同高度的平行線。參與者伴隨童謠吟唱，依次完成踝關節、膝關節、腰部等高度的動作挑戰，失誤者需替換執繩者。《中國民俗遊戲考》記載，其動作體系包含「踩、勾、挑、繞」等十餘種基本技法。

文化内涵方面，該遊戲承載着代際傳承功能。據《中華傳統童戲研究》所述，跳皮筋童謠多融合數數歌、節氣歌等啟蒙元素，如「馬蘭花開二十一」等經典唱詞，兼具語言訓練與算術啟蒙作用。2008年列入北京市非物質文化遺産保護名錄的「老北京傳統遊戲」項目中，跳皮筋被認定為重要的民間體育文化遺産。

運動醫學角度分析，這項活動能有效鍛煉兒童的下肢力量、平衡能力和節奏感。中國青少年體育發展報告指出，跳皮筋的垂直跳躍動作對骨骼發育具有良性刺激，其團體協作形式更有助于培養社交能力。

跳皮筋是一種傳統民間兒童遊戲，尤其受女孩喜愛，常見于20世紀50至80年代。以下是其詳細解釋：

跳皮筋又稱“跳猴皮筋”，參與者通過跳躍、勾繞等動作完成皮筋上的花樣動作，與跳繩類似但更具技巧性。通常由兩人牽拉皮筋兩端固定，其餘人輪流或分組跳躍。

參與者需完成一系列規定動作，如挑、勾、踩、跨、擺、碰、繞、掏、壓、踢等，隨着皮筋高度逐漸升高（從腳踝到腰部甚至肩部），難度遞增。

跳皮筋不僅鍛煉身體協調性，還伴隨童謠吟唱，成為一代人的集體記憶，現仍作為傳統遊戲在部分學校或活動中傳承。

如需更完整的動作示例或童謠内容，可參考權威民俗遊戲資料或相關文化記錄。