用点燃的香烧灼手臂。为僧徒修炼苦行之一。《宣和遗事》前集：“禁燃顶、炼臂、刺血、断指之类。”《宋史·徽宗纪二》：“二月庚午朔，禁然顶、炼臂、刺血、断指。”参见“ 炼指 ”。
“炼臂”是由“炼”与“臂”组合而成的汉语复合词，其核心含义需从构词语素和语境应用两方面解析。根据《现代汉语词典》（第7版），“炼”本义为用火烧制或通过反复操作使物质纯净、坚韧，引申为锻炼、磨砺；《辞海》将“臂”定义为人体上肢从肩到腕的部分。
在当代语言使用中，“炼臂”多指通过系统性训练增强手臂肌肉力量与耐力的行为，常见于健身领域。例如《体育科学术语大辞典》将其描述为“针对肱二头肌、肱三头肌等上肢肌群的功能性训练”。这种用法属于行业术语的衍生发展，尚未被《汉语大词典》等权威辞书正式收录。
从语义演变角度看，“炼臂”符合汉语动宾式复合词的构词规律，与“炼体”“炼气”等传统养生术语存在构词法层面的关联性。中国社科院语言研究所《现代汉语语法信息词典》指出，此类“炼+X”结构多用于强调通过持续练习提升特定身体机能。
“炼臂”一词有两种不同的含义，具体解释如下：
基本解释
由“炼”（锻炼）和“臂”（手臂）组成，字面指通过锻炼增强手臂力量，引申为通过勤奋努力提升自身能力。
起源典故
据传出自《汉书·南阳王刘恒传》，刘恒因臂力不足无法拉弓，遂刻苦锻炼，最终成功。但此典故可能为后人附会，因《汉书》未明确记载南阳王刘恒其人。
具体行为
指僧徒用点燃的香烧灼手臂，作为苦修方式，以达到精神净化或信仰表达的目的。
社会背景
这类极端修行方式在古代被视为虔诚的表现，但因对身体伤害较大，后被官方明令禁止。
如今“炼臂”更多用于字面或比喻义，如健身训练或形容毅力培养，宗教苦行含义已罕见。
需根据语境区分该词含义——日常指锻炼，历史文献中则可能涉及宗教苦修。
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