用點燃的香燒灼手臂。為僧徒修煉苦行之一。《宣和遺事》前集：“禁燃頂、煉臂、刺血、斷指之類。”《宋史·徽宗紀二》：“二月庚午朔，禁然頂、煉臂、刺血、斷指。”參見“ 煉指 ”。
“煉臂”一詞有兩種不同的含義，具體解釋如下：
基本解釋
由“煉”（鍛煉）和“臂”（手臂）組成，字面指通過鍛煉增強手臂力量，引申為通過勤奮努力提升自身能力。
起源典故
據傳出自《漢書·南陽王劉恒傳》，劉恒因臂力不足無法拉弓，遂刻苦鍛煉，最終成功。但此典故可能為後人附會，因《漢書》未明确記載南陽王劉恒其人。
具體行為
指僧徒用點燃的香燒灼手臂，作為苦修方式，以達到精神淨化或信仰表達的目的。
社會背景
這類極端修行方式在古代被視為虔誠的表現，但因對身體傷害較大，後被官方明令禁止。
如今“煉臂”更多用于字面或比喻義，如健身訓練或形容毅力培養，宗教苦行含義已罕見。
需根據語境區分該詞含義——日常指鍛煉，曆史文獻中則可能涉及宗教苦修。
《煉臂》是一個成語，意思是通過鍛煉來使手臂變得強壯有力。這個詞由兩個漢字組成：煉和臂。
煉：火（huǒ） + 木（mù），總共4畫。
臂：手（shǒu） + 臂（bì），總共8畫。
《煉臂》一詞是從古代的武術中衍生出來的，特指通過鍛煉手臂來增強力量和耐力的訓練。
《煉臂》的繁體字為「煉臂」。
在古時候，漢字的寫法有些不同。例如，煉的古書寫形式是「煉」，臂的古書寫形式是「臂」。
他每天堅持練習舉重，旨在煉臂，使手臂變得結實有力。
- 臂力（bì lì）：指手臂的力量。
- 臂膀（bì bǎng）：指手臂的肌肉部分。
- 煉身（liàn shēn）：指通過鍛煉身體來增強健康和體質。
- 磨煉臂力
- 鍛造臂力
- 懶散臂力
- 虛弱臂力
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