用點燃的香燒灼手臂。為僧徒修煉苦行之一。《宣和遺事》前集：“禁燃頂、煉臂、刺血、斷指之類。”《宋史·徽宗紀二》：“二月庚午朔，禁然頂、煉臂、刺血、斷指。”參見“ 煉指 ”。
“煉臂”是由“煉”與“臂”組合而成的漢語複合詞，其核心含義需從構詞語素和語境應用兩方面解析。根據《現代漢語詞典》（第7版），“煉”本義為用火燒制或通過反複操作使物質純淨、堅韌，引申為鍛煉、磨砺；《辭海》将“臂”定義為人體上肢從肩到腕的部分。
在當代語言使用中，“煉臂”多指通過系統性訓練增強手臂肌肉力量與耐力的行為，常見于健身領域。例如《體育科學術語大辭典》将其描述為“針對肱二頭肌、肱三頭肌等上肢肌群的功能性訓練”。這種用法屬于行業術語的衍生發展，尚未被《漢語大詞典》等權威辭書正式收錄。
從語義演變角度看，“煉臂”符合漢語動賓式複合詞的構詞規律，與“煉體”“煉氣”等傳統養生術語存在構詞法層面的關聯性。中國社科院語言研究所《現代漢語語法信息詞典》指出，此類“煉+X”結構多用于強調通過持續練習提升特定身體機能。
“煉臂”一詞有兩種不同的含義，具體解釋如下：
基本解釋
由“煉”（鍛煉）和“臂”（手臂）組成，字面指通過鍛煉增強手臂力量，引申為通過勤奮努力提升自身能力。
起源典故
據傳出自《漢書·南陽王劉恒傳》，劉恒因臂力不足無法拉弓，遂刻苦鍛煉，最終成功。但此典故可能為後人附會，因《漢書》未明确記載南陽王劉恒其人。
具體行為
指僧徒用點燃的香燒灼手臂，作為苦修方式，以達到精神淨化或信仰表達的目的。
社會背景
這類極端修行方式在古代被視為虔誠的表現，但因對身體傷害較大，後被官方明令禁止。
如今“煉臂”更多用于字面或比喻義，如健身訓練或形容毅力培養，宗教苦行含義已罕見。
需根據語境區分該詞含義——日常指鍛煉，曆史文獻中則可能涉及宗教苦修。
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