[soft approach] 起源于日本的一項體育運動。二人徒手相搏,類似摔跤
(1).溫和謙讓的處世之道。《易·姤》：“象曰：‘繫于金柅，柔道牽也。’” 孔穎達 疏：“陰柔之道，必須有所牽繫也。”
(2).多指溫和安撫的治術或謀略。《後漢書·光武帝紀下》：“吾理天下，亦欲以柔道行之。” 唐 張九齡 《龍池聖德頌》：“靈泉有泚，其深無底。泌之洋洋，其甘如醴。清德之鑑，柔道之體。洪源濬規，實天之啟。” 清 薛福成 《強鄰環伺謹陳愚計疏》：“一旦 歐洲 強國四面環逼，此 巢 、 燧 、 羲 、 軒 之所不及料， 堯 、 舜 、 周 、 孔 之所不及防者也。今欲以柔道應之，則啟侮而意有難饜；以剛道應之，則召釁而力有難支。”
(3).兩人徒手較量的競技運動。由于攻擊防守的對練和以柔克剛、剛柔相濟的技術特點，可使身體的敏捷性、靈活性、力量和精神品質都得到鍛煉和發展。我國柔術起源很早， 明 代已有記載。 明 末， 浙江 人 陳元贇 去 日本 幫助創建柔術，後逐步發展創立了現代柔道。不僅盛行于 日本 ，也盛行于世界各國。1964年第18屆奧林匹克運動會開始把柔道列為正式比賽項目。
柔道是以“柔能制剛”為核心理念的現代競技體育運動，其名稱由“柔”（やわら）和“道”（みち）兩個漢字構成。根據《現代漢語詞典》（第七版）解釋，“柔道”指一種兩人徒手較量的競技項目，通過利用對手力量使對方身體失去平衡而取勝。該運動起源于日本古代柔術，1882年嘉納治五郎整合各流派技法創立柔道體系，提出“精力善用，自他共榮”的哲學思想。
在技術層面，柔道包含投技（站立摔法）、固技（地面控制）和當身技（擊打技術，現僅保留形制）三大類。《中國武術大辭典》記載，柔道技術核心在于“以柔克剛”，通過杠杆原理與重心轉移實現四兩撥千斤的效果。國際柔道聯合會（IJF）制定的競賽規則特别強調“一本”得分标準，即幹淨利落将對手摔成背部着地狀态。
現代柔道已形成完整的段位體系，初學者從白帶（五級）至黑帶（初段）共分六級，最高段位為十段紅帶。作為奧運會正式比賽項目，柔道在1956年東京奧運會上完成國際賽事首秀，2020年東京奧運會新增男女混合團體賽制。中國柔道協會統計數據顯示，目前我國注冊運動員超過2萬人，基層道館普及率達到縣級行政單位全覆蓋。
柔道（Judo）是源自日本的一項武術與競技運動，其名稱在日語中意為“柔方式”。以下是綜合多個權威來源的詳細解釋：
曆史根源
柔道起源于日本古代武士的徒手格鬥技術——柔術。1882年，嘉納治五郎整合各派柔術精華，剔除危險動作（如插眼、關節破壞），創立現代柔道，并開設首個道場“講道館”。其核心理念與中國武術“點到為止”有相通之處。
國際化進程
1951年國際柔道聯合會成立，1964年男子柔道成為奧運會項目，1992年女子項目加入。如今柔道已在全球普及，成為注重技巧與策略的競技運動。
技術分類
得分規則
核心思想
柔道倡導“精力善用，自他共榮”，即高效運用身心力量，同時尊重對手、追求共同成長。其哲學強調“以柔克剛”，通過技巧而非蠻力制勝。
教育價值
柔道訓練不僅提升身體素質（敏捷性、力量等），還培養禮儀、堅韌意志及團隊精神。其終極目标是“成就自我，造福社會”。
如需進一步了解技術細節或曆史事件，可參考來源網頁。
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