[soft approach] 起源于日本的一项体育运动。二人徒手相搏,类似摔跤
(1).温和谦让的处世之道。《易·姤》：“象曰：‘繫于金柅，柔道牵也。’” 孔颖达 疏：“阴柔之道，必须有所牵繫也。”
(2).多指温和安抚的治术或谋略。《后汉书·光武帝纪下》：“吾理天下，亦欲以柔道行之。” 唐 张九龄 《龙池圣德颂》：“灵泉有泚，其深无底。泌之洋洋，其甘如醴。清德之鑑，柔道之体。洪源濬规，实天之啟。” 清 薛福成 《强邻环伺谨陈愚计疏》：“一旦 欧洲 强国四面环逼，此 巢 、 燧 、 羲 、 轩 之所不及料， 尧 、 舜 、 周 、 孔 之所不及防者也。今欲以柔道应之，则启侮而意有难饜；以刚道应之，则召衅而力有难支。”
(3).两人徒手较量的竞技运动。由于攻击防守的对练和以柔克刚、刚柔相济的技术特点，可使身体的敏捷性、灵活性、力量和精神品质都得到锻炼和发展。我国柔术起源很早， 明 代已有记载。 明 末， 浙江 人 陈元贇 去 日本 帮助创建柔术，后逐步发展创立了现代柔道。不仅盛行于 日本 ，也盛行于世界各国。1964年第18届奥林匹克运动会开始把柔道列为正式比赛项目。
柔道是以“柔能制刚”为核心理念的现代竞技体育运动，其名称由“柔”（やわら）和“道”（みち）两个汉字构成。根据《现代汉语词典》（第七版）解释，“柔道”指一种两人徒手较量的竞技项目，通过利用对手力量使对方身体失去平衡而取胜。该运动起源于日本古代柔术，1882年嘉纳治五郎整合各流派技法创立柔道体系，提出“精力善用，自他共荣”的哲学思想。
在技术层面，柔道包含投技（站立摔法）、固技（地面控制）和当身技（击打技术，现仅保留形制）三大类。《中国武术大辞典》记载，柔道技术核心在于“以柔克刚”，通过杠杆原理与重心转移实现四两拨千斤的效果。国际柔道联合会（IJF）制定的竞赛规则特别强调“一本”得分标准，即干净利落将对手摔成背部着地状态。
现代柔道已形成完整的段位体系，初学者从白带（五级）至黑带（初段）共分六级，最高段位为十段红带。作为奥运会正式比赛项目，柔道在1956年东京奥运会上完成国际赛事首秀，2020年东京奥运会新增男女混合团体赛制。中国柔道协会统计数据显示，目前我国注册运动员超过2万人，基层道馆普及率达到县级行政单位全覆盖。
柔道（Judo）是源自日本的一项武术与竞技运动，其名称在日语中意为“柔方式”。以下是综合多个权威来源的详细解释：
历史根源
柔道起源于日本古代武士的徒手格斗技术——柔术。1882年，嘉纳治五郎整合各派柔术精华，剔除危险动作（如插眼、关节破坏），创立现代柔道，并开设首个道场“讲道馆”。其核心理念与中国武术“点到为止”有相通之处。
国际化进程
1951年国际柔道联合会成立，1964年男子柔道成为奥运会项目，1992年女子项目加入。如今柔道已在全球普及，成为注重技巧与策略的竞技运动。
技术分类
得分规则
核心思想
柔道倡导“精力善用，自他共荣”，即高效运用身心力量，同时尊重对手、追求共同成长。其哲学强调“以柔克刚”，通过技巧而非蛮力制胜。
教育价值
柔道训练不仅提升身体素质（敏捷性、力量等），还培养礼仪、坚韧意志及团队精神。其终极目标是“成就自我，造福社会”。
如需进一步了解技术细节或历史事件，可参考来源网页。
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