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健身的解释

[gymnastic;improve the health] 一种体育项目,尤指包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量,柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力

词语分解

• 健的解释 健 à 强壮，身体好：健康。健全。康健。稳健。健美。健身。健旺。健在。健壮。健朗。保健。 善于，精力旺盛：健步如飞。健谈。 笔画数：； 部首：亻； 笔顺编号：
• 身的解释 身 ē 人、动物的躯体，物体的主要部分：身躯。人身。身材。身段。船身。树身。 指人的生命或一生：身世。献身。 亲自，本人：自身。亲身。身教。身体力行。 统指人的地位、品德：出身。身分（坣 ）。身败名裂

网络扩展解释

根据权威来源的综合分析，“健身”一词可解释如下：

一、核心定义 健身是以体育运动为手段，通过徒手或器械训练，达到增强身体机能的目标。主要包含：

1. 提升力量、柔韧性和耐力
2. 改善身体协调性与控制能力
3. 促进代谢系统及器官功能

二、实施方式 • 基础阶段：自重训练（如深蹲、俯卧撑） • 进阶训练：器械抗阻力训练、有氧运动等 • 特殊应用：医疗康复的运动处方

三、多维价值

1. 生理层面：降低疾病风险，增强免疫系统
2. 心理层面：释放内啡肽缓解压力，培养自律性
3. 社交功能：健身房团体训练、户外运动社交

四、延伸内涵 现代健身已超越单纯的身体锻炼，演变为： • 健康生活方式的代名词 • 涵盖饮食管理、作息调整的系统工程 • 全民健康的重要实现途径

建议健身新人从基础动作开始，逐步建立训练计划。需要具体训练方案可提供更多身体数据以便针对性建议。

网络扩展解释二

健身的意思

健身是指通过体育锻炼来增强身体素质、保持健康的活动。它包括了各种运动方式，如跑步、游泳、举重、瑜伽等，旨在提高身体的耐力、力量、柔韧性和肌肉的发达程度。

健身的拆分部首和笔画

健身的拆分部首是人字旁和身字旁，部首分别为亻和身。它的总共有11个部首。

健身的来源

健身一词最早出现在中国，它的字面意思是“锻炼身体”。健身概念源于古代中国的武术和养生文化，早期提到健身则意味着通过特定的训练方法来锻炼身体，使人保持强壮健康的状态。

健身的繁体字

健身的繁体字为健身，保留了简体字的组成部分和相同的读音。

古时候汉字写法

在古代汉字书写中，健身的“身”字改为了“⺼”加上“罒”和“贝”的结构，写作䏜。

健身的例句

1. 她每天都去健身房锻炼身体。

2. 健身可以增强体力和提高免疫力。

健身的组词

1. 健身房

2. 健身教练

3. 健身设备

4. 健身操

健身的近义词

锻炼、运动、体育

健身的反义词

懒散、不运动、不健康

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