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健身的解釋

[gymnastic;improve the health] 一種體育項目,尤指包括徒手或用器械的體操,體操可以增強力量,柔韌性,增加耐力,提高協調,控制身體各部分的能力

詞語分解

• 健的解釋 健 à 強壯，身體好：健康。健全。康健。穩健。健美。健身。健旺。健在。健壯。健朗。保健。 善于，精力旺盛：健步如飛。健談。 筆畫數：； 部首：亻； 筆順編號：
• 身的解釋 身 ē 人、動物的軀體，物體的主要部分：身軀。人身。身材。身段。船身。樹身。 指人的生命或一生：身世。獻身。 親自，本人：自身。親身。身教。身體力行。 統指人的地位、品德：出身。身分（坣 ）。身敗名裂

網絡擴展解釋

根據權威來源的綜合分析，“健身”一詞可解釋如下：

一、核心定義 健身是以體育運動為手段，通過徒手或器械訓練，達到增強身體機能的目标。主要包含：

1. 提升力量、柔韌性和耐力
2. 改善身體協調性與控制能力
3. 促進代謝系統及器官功能

二、實施方式 • 基礎階段：自重訓練（如深蹲、俯卧撐） • 進階訓練：器械抗阻力訓練、有氧運動等 • 特殊應用：醫療康複的運動處方

三、多維價值

1. 生理層面：降低疾病風險，增強免疫系統
2. 心理層面：釋放内啡肽緩解壓力，培養自律性
3. 社交功能：健身房團體訓練、戶外運動社交

四、延伸内涵 現代健身已超越單純的身體鍛煉，演變為： • 健康生活方式的代名詞 • 涵蓋飲食管理、作息調整的系統工程 • 全民健康的重要實現途徑

建議健身新人從基礎動作開始，逐步建立訓練計劃。需要具體訓練方案可提供更多身體數據以便針對性建議。

網絡擴展解釋二

健身的意思

健身是指通過體育鍛煉來增強身體素質、保持健康的活動。它包括了各種運動方式，如跑步、遊泳、舉重、瑜伽等，旨在提高身體的耐力、力量、柔韌性和肌肉的發達程度。

健身的拆分部首和筆畫

健身的拆分部首是人字旁和身字旁，部首分别為亻和身。它的總共有11個部首。

健身的來源

健身一詞最早出現在中國，它的字面意思是“鍛煉身體”。健身概念源于古代中國的武術和養生文化，早期提到健身則意味着通過特定的訓練方法來鍛煉身體，使人保持強壯健康的狀态。

健身的繁體字

健身的繁體字為健身，保留了簡體字的組成部分和相同的讀音。

古時候漢字寫法

在古代漢字書寫中，健身的“身”字改為了“⺼”加上“罒”和“貝”的結構，寫作䏜。

健身的例句

1. 她每天都去健身房鍛煉身體。

2. 健身可以增強體力和提高免疫力。

健身的組詞

1. 健身房

2. 健身教練

3. 健身設備

4. 健身操

健身的近義詞

鍛煉、運動、體育

健身的反義詞

懶散、不運動、不健康

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