爆發力的意思、爆發力的詳細解釋

爆發力的解釋

體育運動中指在短暫間突然産生的力量，如起跑、起跳、投擲、抽球時使出的力量。《體育報》1984.3.9：“在力量訓練上我們已積累了許多成功的經驗，我國短跑運動員爆發力和加速能力較強就是證明。”

爆的解釋爆 à 猛然炸裂并發出響聲：爆豆。爆花。爆竹。 * 。爆破。爆裂。出人意料地出現或發生：爆發。爆滿。爆冷門。烹調方法，快速油烹：爆雞丁。鼓出來：眼睛爆出。筆畫數：；部首：火；筆順編號：

爆發力是指人體在短時間内突然釋放出的最大能量，體現為肌肉快速收縮産生高強度力量的能力。這一概念在體育、表演及日常突發行動中至關重要，其核心特征在于能量的瞬時性和高強度輸出。

根據《現代漢語詞典》（第7版）的定義：

爆發力：體育運動中指在短暫瞬間突然産生的力量，如起跑、起跳、投擲或扣球時的力量。
該釋義強調其"短暫瞬間"和"突然産生"的特性，是體育專項術語的典型應用。

中國體育科學學會将爆發力定義為：

神經肌肉系統在最短時間内産生最大沖力的能力，其大小取決于肌肉收縮速度與力量乘積的峰值。常見于短跑起跑、舉重發力等場景。
這一定義從生物力學角度揭示其依賴于神經募集效率與肌纖維類型，具有明确的量化特征。

在非體育領域，爆發力概念延伸至：

參考資料

中國社會科學院語言研究所.《現代漢語詞典》（第7版）. 商務印書館. https://www.cp.com.cn/book/7b2f7b2f-1.html
中國體育科學學會.《體育科學名詞》. http://www.csss.cn/c/2021-11-15/1953.shtml
人民網教育頻道.《"爆發力"在跨學科語境中的語義演變》. http://edu.people.com.cn/n1/2023/0214/c1006-32624578.html

爆發力是體育和運動科學中的核心概念，指人體在極短時間内通過肌肉協同作用釋放出的高強度能量。以下是綜合不同來源的詳細解釋：

爆發力指人體在瞬間通過肌肉快速收縮産生的最大力量輸出，常見于起跑、跳躍、投擲等需要瞬時發力的運動場景。其本質是肌肉協調能力、力量素質與速度素質的綜合體現，如同火藥爆炸般瞬間釋放能量。

根據運動力學公式，爆發力可量化為： $$ 爆發力 = 力量 times 速度 $$ 該公式表明，提升爆發力需同時增強肌肉力量與動作速度。例如拳擊出拳時，既要保證打擊力度（力量），又要縮短發力時間（速度）。

注：訓練時需遵循效率原則（30秒内完成高強度動作）和持續漸進原則。

按持續時間可分為：

如需更詳細的訓練方案或生理機制解析，可參考運動生物力學專業文獻。