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爆發力的解釋

體育運動中指在短暫間突然産生的力量，如起跑、起跳、投擲、抽球時使出的力量。《體育報》1984.3.9：“在力量訓練上我們已積累了許多成功的經驗，我國短跑運動員爆發力和加速能力較強就是證明。”

詞語分解

• 爆的解釋 爆 à 猛然炸裂并發出響聲：爆豆。爆花。爆竹。 * 。爆破。爆裂。 出人意料地出現或發生：爆發。爆滿。爆冷門。 烹調方法，快速油烹：爆雞丁。 鼓出來：眼睛爆出。 筆畫數：； 部首：火； 筆順編號：

網絡擴展解釋

爆發力是體育和運動科學中的核心概念，指人體在極短時間内通過肌肉協同作用釋放出的高強度能量。以下是綜合不同來源的詳細解釋：

一、基礎定義

爆發力指人體在瞬間通過肌肉快速收縮産生的最大力量輸出，常見于起跑、跳躍、投擲等需要瞬時發力的運動場景。其本質是肌肉協調能力、力量素質與速度素質的綜合體現，如同火藥爆炸般瞬間釋放能量。

二、科學公式

根據運動力學公式，爆發力可量化為： $$ 爆發力 = 力量 times 速度 $$ 該公式表明，提升爆發力需同時增強肌肉力量與動作速度。例如拳擊出拳時，既要保證打擊力度（力量），又要縮短發力時間（速度）。

三、應用場景

1. 體育運動：短跑起跑0.1秒内可達最大速度的70%，跳遠起跳時間約0.12秒
2. 緊急反應：人體在危機時能瞬間突破常規力量極限，如舉起重物逃生
3. 動物本能：羚羊遇襲時瞬時速度可達70公裡/小時

四、訓練要素

訓練方向	具體方法	作用目标
力量訓練	深蹲、硬舉	增強基礎力量
速度訓練	快速伸縮複合訓練	提升收縮速度
協調訓練	爆發式俯卧撐	改善肌肉協同

注：訓練時需遵循效率原則（30秒内完成高強度動作）和持續漸進原則。

五、分類标準

按持續時間可分為：

• 高爆發力（≤30秒）：短跑、舉重
• 中爆發力（30秒-5分鐘）：拳擊回合
• 低爆發力（5-15分鐘）：遊泳沖刺

如需更詳細的訓練方案或生理機制解析，可參考運動生物力學專業文獻。

網絡擴展解釋二

《爆發力》是一個由兩個漢字組成的詞語。它的意思是指一種突然而強烈的力量或能量釋放。拆分部首和筆畫來看，《爆發力》的第一個字《爆》的部首是《火》字，表示與火相關的意思；它包含了13個筆畫，寫法比較複雜。而第二個字《發》的部首是《發》字，表示與頭發相關的意思；它包含了5個筆畫，寫法相對簡單。《爆發力》這個詞來源于漢語，在繁體中，它的寫法是「爆發力」。古時的漢字寫法可能有所不同，但隨着時間的推移，現代漢字的寫法已經統一起來了。 以下是一些相關的例句： 1. 他的演講真有爆發力，讓聽衆們都震撼不已。 2. 這部電影的動作場面充滿了爆發力，令觀衆們血脈贲張。 3. 運動員們在比賽中發揮出了驚人的爆發力，打破了多項紀錄。 一些與《爆發力》相關的組詞有：爆炸、爆破、發力等。近義詞可以是：沖擊力、動力、能量等；而反義詞可能是：平靜、緩慢、無力等。 希望以上内容能對你有所幫助！如果還有其他問題，請隨時提問哦！

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