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爆发力的解释

体育运动中指在短暂间突然产生的力量，如起跑、起跳、投掷、抽球时使出的力量。《体育报》1984.3.9：“在力量训练上我们已积累了许多成功的经验，我国短跑运动员爆发力和加速能力较强就是证明。”

词语分解

• 爆的解释 爆 à 猛然炸裂并发出响声：爆豆。爆花。爆竹。 * 。爆破。爆裂。 出人意料地出现或发生：爆发。爆满。爆冷门。 烹调方法，快速油烹：爆鸡丁。 鼓出来：眼睛爆出。 笔画数：； 部首：火； 笔顺编号：

网络扩展解释

爆发力是体育和运动科学中的核心概念，指人体在极短时间内通过肌肉协同作用释放出的高强度能量。以下是综合不同来源的详细解释：

一、基础定义

爆发力指人体在瞬间通过肌肉快速收缩产生的最大力量输出，常见于起跑、跳跃、投掷等需要瞬时发力的运动场景。其本质是肌肉协调能力、力量素质与速度素质的综合体现，如同火药爆炸般瞬间释放能量。

二、科学公式

根据运动力学公式，爆发力可量化为： $$ 爆发力 = 力量 times 速度 $$ 该公式表明，提升爆发力需同时增强肌肉力量与动作速度。例如拳击出拳时，既要保证打击力度（力量），又要缩短发力时间（速度）。

三、应用场景

1. 体育运动：短跑起跑0.1秒内可达最大速度的70%，跳远起跳时间约0.12秒
2. 紧急反应：人体在危机时能瞬间突破常规力量极限，如举起重物逃生
3. 动物本能：羚羊遇袭时瞬时速度可达70公里/小时

四、训练要素

训练方向	具体方法	作用目标
力量训练	深蹲、硬举	增强基础力量
速度训练	快速伸缩复合训练	提升收缩速度
协调训练	爆发式俯卧撑	改善肌肉协同

注：训练时需遵循效率原则（30秒内完成高强度动作）和持续渐进原则。

五、分类标准

按持续时间可分为：

• 高爆发力（≤30秒）：短跑、举重
• 中爆发力（30秒-5分钟）：拳击回合
• 低爆发力（5-15分钟）：游泳冲刺

如需更详细的训练方案或生理机制解析，可参考运动生物力学专业文献。

网络扩展解释二

《爆发力》是一个由两个汉字组成的词语。它的意思是指一种突然而强烈的力量或能量释放。拆分部首和笔画来看，《爆发力》的第一个字《爆》的部首是《火》字，表示与火相关的意思；它包含了13个笔画，写法比较复杂。而第二个字《发》的部首是《发》字，表示与头发相关的意思；它包含了5个笔画，写法相对简单。《爆发力》这个词来源于汉语，在繁体中，它的写法是「爆發力」。古时的汉字写法可能有所不同，但随着时间的推移，现代汉字的写法已经统一起来了。 以下是一些相关的例句： 1. 他的演讲真有爆发力，让听众们都震撼不已。 2. 这部电影的动作场面充满了爆发力，令观众们血脉贲张。 3. 运动员们在比赛中发挥出了惊人的爆发力，打破了多项纪录。 一些与《爆发力》相关的组词有：爆炸、爆破、发力等。近义词可以是：冲击力、动力、能量等；而反义词可能是：平静、缓慢、无力等。 希望以上内容能对你有所帮助！如果还有其他问题，请随时提问哦！

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