丹田的意思、丹田的詳細解釋

丹田的解釋

[dantian elixir field;pubic region] 重要穴位;指人體臍下一寸半或三寸的地方

詳細解釋

(1).人體部位名。道教稱人體有三丹田：在兩眉間者為上丹田，在心下者為中丹田，在臍下者為下丹田。見 晉 葛洪 《抱樸子·地真》。一般指下丹田。《黃庭外景經·上部經》：“呼吸廬間入丹田。” 務成子 注：“呼吸元氣會丹田中。丹田中者，臍下三寸陰陽戶，俗人以生子，道人以生身。”《水浒傳》第五六回：“ 徐寧 聽罷，隻叫那連聲的苦，從丹田底下直滾出口角來。”

(2).針灸穴位名。腹部臍下的陰交、氣海、石門、關元四個穴位都别稱“丹田”。

詞語分解

• 丹的解釋 丹 ā 紅色：丹砂（朱砂）。丹桂（觀賞植物，花為橘紅色）。丹心碧血（赤誠的忠心，珍貴的熱血）。丹青。 依成方制成的顆粒狀或************中藥：丸散膏丹。 姓。 筆畫數：； 部首：丿； 筆順編號：
• 田的解釋 田 á 種植農作物的土地：田野。耕田。 和農業有關的：田家。田園。 古同“畋”，打獵。 古同“佃”，耕作。 姓。 筆畫數：； 部首：田； 筆順編號：

專業解析

丹田是道教内丹術與中醫養生理論中的核心概念，指人體内儲存和運轉精氣的關鍵部位。根據《現代漢語詞典》（第七版）的定義，丹田特指「人體臍下三寸處，道家認為此部位與呼吸、精氣相關」。這一概念最早見于《黃帝内經》，書中将丹田描述為「氣海」，是生命能量的彙聚之所。

從傳統醫學角度分析，丹田可分為三個層次：

1. 下丹田：位于臍下三寸（約合四橫指寬度），《難經》記載此處為「性命之祖，生氣之源」，現代解剖學對應膀胱後側區域
2. 中丹田：膻中穴所在位置，即胸骨柄下端，《抱樸子》稱其為「绛宮」，主司氣血運行平衡
3. 上丹田：兩眉之間的印堂穴，《黃庭經》記載此處為「泥丸宮」，與神經系統活動密切相關

在氣功修煉中，丹田被視為「内氣」的儲存與轉化中樞，《周易參同契》将其比喻為「鼎爐」，強調通過呼吸導引實現精氣神的凝練。現代醫學研究顯示，丹田對應的腹部區域分布着豐富的神經網絡和血管叢，其功能調節與自主神經系統存在顯著關聯。

權威文獻參考：

• 《黃帝内經·素問》關于氣海的記載（國家中醫藥管理局官網可查）
• 《道藏·修真圖》對丹田系統的圖解（中國哲學書電子化計劃數據庫）

網絡擴展解釋

丹田是源自道教和中醫學的重要概念，指人體内與精氣神相關的關鍵部位，具有多層次的解釋和應用。

一、基本定義

丹田通常指人體臍下區域，具體位置存在兩種說法：臍下一寸半（約3厘米）或三寸（約10厘米），即下丹田。此處是内功修煉中精氣神的彙聚點，也是氣機升降的樞紐。

二、分類與位置

1. 三丹田體系（道教核心分類）：

   • 上丹田：位于兩眉之間的印堂穴，又稱“泥丸宮”，主藏神。
   • 中丹田：位于胸部膻中穴（心窩部），主藏氣。
   • 下丹田：位于臍下關元穴區域，主藏精，是修煉和養生的核心部位。

2. 穴位别稱：關元、陰交、氣海、石門四穴均被稱為丹田。

三、功能與作用

1. 生理層面：作為精、氣、神的儲存與轉化中心，與生命活力直接相關，男子生精、女子養胎皆源于此。
2. 修煉層面：
   • 内丹術：通過意守丹田凝聚内氣，形成“内丹”。
   • 太極拳：以“丹田内轉”調節呼吸與動作協調。
3. 呼吸調控：被視為呼吸之根，氣功中通過丹田呼吸增強氣息控制。

四、文化内涵

丹田概念起源于東漢道教典籍（如《抱樸子》），後融入中醫和武術體系，體現了“天人合一”思想。其位置設計符合人體黃金分割比例，象征自然與生命的和諧。

五、應用場景

• 氣功/武術：意守丹田以提升内勁（如太極拳）。
• 聲樂訓練：通過“丹田發聲”保護聲帶。
• 日常養生：按摩或熱敷下丹田可增強免疫力。

如需更全面的古籍原文或現代醫學研究，可參考《抱樸子·地真》及中醫經絡學文獻。

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