丹田的意思、丹田的详细解释

丹田的解释

[dantian elixir field;pubic region] 重要穴位;指人体脐下一寸半或三寸的地方

详细解释

(1).人体部位名。道教称人体有三丹田：在两眉间者为上丹田，在心下者为中丹田，在脐下者为下丹田。见 晋 葛洪 《抱朴子·地真》。一般指下丹田。《黄庭外景经·上部经》：“呼吸庐间入丹田。” 务成子 注：“呼吸元气会丹田中。丹田中者，脐下三寸阴阳户，俗人以生子，道人以生身。”《水浒传》第五六回：“ 徐寧 听罢，只叫那连声的苦，从丹田底下直滚出口角来。”

(2).针灸穴位名。腹部脐下的阴交、气海、石门、关元四个穴位都别称“丹田”。

词语分解

• 丹的解释 丹 ā 红色：丹砂（朱砂）。丹桂（观赏植物，花为橘红色）。丹心碧血（赤诚的忠心，珍贵的热血）。丹青。 依成方制成的颗粒状或************中药：丸散膏丹。 姓。 笔画数：； 部首：丿； 笔顺编号：
• 田的解释 田 á 种植农作物的土地：田野。耕田。 和农业有关的：田家。田园。 古同“畋”，打猎。 古同“佃”，耕作。 姓。 笔画数：； 部首：田； 笔顺编号：

专业解析

丹田是道教内丹术与中医养生理论中的核心概念，指人体内储存和运转精气的关键部位。根据《现代汉语词典》（第七版）的定义，丹田特指「人体脐下三寸处，道家认为此部位与呼吸、精气相关」。这一概念最早见于《黄帝内经》，书中将丹田描述为「气海」，是生命能量的汇聚之所。

从传统医学角度分析，丹田可分为三个层次：

1. 下丹田：位于脐下三寸（约合四横指宽度），《难经》记载此处为「性命之祖，生气之源」，现代解剖学对应膀胱后侧区域
2. 中丹田：膻中穴所在位置，即胸骨柄下端，《抱朴子》称其为「绛宫」，主司气血运行平衡
3. 上丹田：两眉之间的印堂穴，《黄庭经》记载此处为「泥丸宫」，与神经系统活动密切相关

在气功修炼中，丹田被视为「内气」的储存与转化中枢，《周易参同契》将其比喻为「鼎炉」，强调通过呼吸导引实现精气神的凝练。现代医学研究显示，丹田对应的腹部区域分布着丰富的神经网络和血管丛，其功能调节与自主神经系统存在显著关联。

权威文献参考：

• 《黄帝内经·素问》关于气海的记载（国家中医药管理局官网可查）
• 《道藏·修真图》对丹田系统的图解（中国哲学书电子化计划数据库）

网络扩展解释

丹田是源自道教和中医学的重要概念，指人体内与精气神相关的关键部位，具有多层次的解释和应用。

一、基本定义

丹田通常指人体脐下区域，具体位置存在两种说法：脐下一寸半（约3厘米）或三寸（约10厘米），即下丹田。此处是内功修炼中精气神的汇聚点，也是气机升降的枢纽。

二、分类与位置

1. 三丹田体系（道教核心分类）：

   • 上丹田：位于两眉之间的印堂穴，又称“泥丸宫”，主藏神。
   • 中丹田：位于胸部膻中穴（心窝部），主藏气。
   • 下丹田：位于脐下关元穴区域，主藏精，是修炼和养生的核心部位。

2. 穴位别称：关元、阴交、气海、石门四穴均被称为丹田。

三、功能与作用

1. 生理层面：作为精、气、神的储存与转化中心，与生命活力直接相关，男子生精、女子养胎皆源于此。
2. 修炼层面：
   • 内丹术：通过意守丹田凝聚内气，形成“内丹”。
   • 太极拳：以“丹田内转”调节呼吸与动作协调。
3. 呼吸调控：被视为呼吸之根，气功中通过丹田呼吸增强气息控制。

四、文化内涵

丹田概念起源于东汉道教典籍（如《抱朴子》），后融入中医和武术体系，体现了“天人合一”思想。其位置设计符合人体黄金分割比例，象征自然与生命的和谐。

五、应用场景

• 气功/武术：意守丹田以提升内劲（如太极拳）。
• 声乐训练：通过“丹田发声”保护声带。
• 日常养生：按摩或热敷下丹田可增强免疫力。

如需更全面的古籍原文或现代医学研究，可参考《抱朴子·地真》及中医经络学文献。

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