[backward roll] 向後方翻跟鬥
後滾翻是體操和體育訓練中的基礎動作，指身體向後滾動并翻轉的連貫動作，兼具運動技巧與自我保護功能。以下是詳細解析：
後滾翻（Backward Roll）指從蹲撐姿勢開始，通過身體後倒、依次觸墊滾動，最終推手起身完成的向後翻轉動作。它主要用于協調性訓練，強化背部、頸部及腰腹部肌肉力量，同時在摔倒時能減少身體沖擊。
提示：初學者需在軟墊上練習，建議有他人保護以避免頸部扭傷。更詳細動作示範可參考教學視頻（如提到的李景亮教程）。
“後滾翻”是一個漢字詞語，通常指的是一種身體動作。它是特技、體操和武術中的一種技巧動作，表現者從站立的姿勢開始，向後翻滾并恢複到原始位置。這個動作需要一定的身體柔韌性和平衡能力。
根據《康熙字典》，後滾翻可以拆分為“後”、“滾”和“翻”三個部首。其中，“後”是指向後方的意思，“滾”是表示翻滾的動作，“翻”則代表翻轉或翻倒。
按照筆畫順序來看，字眼“後滾翻”一共有17畫。其中，“後”為3畫，滾”為13畫，”翻“為4畫。
“後滾翻”的現代簡體漢字寫法是最常見和通用的寫法。在繁體字中，它的寫法為“後翻滾”。
在古代漢字中，字眼“後滾翻”可能會有不同的寫法。舉例來說，在西漢時期，它的寫法為“後曲躬”。
1. 他在訓練中做了一個完美的後滾翻。
2. 當我試圖後滾翻時，我的身體失去了平衡。
3. 這位體操選手的後滾翻非常靈活。
後滾翻沒有常見的組詞，因為它本身已經是一個詞語。
滾翻、後空翻、後空翻滾、後空翻滾動作
前滾翻、前空翻、前空翻滾、前空翻滾動作
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