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后滚翻的解释

[backward roll] 向后方翻跟斗

词语分解

• 后的解释 后 （③后⑥後） ò 上古称君主：商之先后（先王）。 帝王的妻子：皇后。太后。 指空间在背面，反面的，与“前”相对：后窗户。后面。后学。后缀。后进。 时间较晚，与“先”相对：日后。后福。后期。 指次序
• 滚翻的解释 .翻倒。《二十年目睹之怪现状》第六七回：“内中还有女眷们带的浄桶，也都一齐滚翻，闹得臭气逼人。”.犹翻滚。如：乌云滚翻。.一种体操动作。全身向前或向后翻转。有前滚翻、后滚翻。

网络扩展解释

后滚翻是体操和体育训练中的基础动作，指身体向后滚动并翻转的连贯动作，兼具运动技巧与自我保护功能。以下是详细解析：

一、定义与作用

后滚翻（Backward Roll）指从蹲撑姿势开始，通过身体后倒、依次触垫滚动，最终推手起身完成的向后翻转动作。它主要用于协调性训练，强化背部、颈部及腰腹部肌肉力量，同时在摔倒时能减少身体冲击。

二、动作分解

1. 起始姿势：蹲撑状态，背对滚翻方向，双臂伸直支撑，重心稍前倾。
2. 后倒与触垫：屈臂后倒，依次以臀→腰→背→颈→头接触地面，保持团身姿势。
3. 推手翻转：滚至肩颈部时，双手快速推地，借助惯性使身体翻转过顶，同时抬头成蹲撑。
4. 收尾动作：脚掌着地，身体回正，恢复蹲撑姿势。

三、技术要点

• 重点：翻臀加速后倒、团身紧促。
• 难点：推手时机准确（肩部触垫瞬间）、用力均匀。
• 保护技巧：低头含胸避免颈部受伤，翻滚时腿部弯曲缓冲冲击。

四、进阶与应用

• 训练方法：可通过斜面辅助练习（高处向低处滚动）或连续后滚翻提升熟练度。
• 组合动作：常与前滚翻、转体180°等动作衔接，用于体操成套或综合格斗的自我保护。

提示：初学者需在软垫上练习，建议有他人保护以避免颈部扭伤。更详细动作示范可参考教学视频（如提到的李景亮教程）。

网络扩展解释二

后滚翻的意思

“后滚翻”是一个汉字词语，通常指的是一种身体动作。它是特技、体操和武术中的一种技巧动作，表现者从站立的姿势开始，向后翻滚并恢复到原始位置。这个动作需要一定的身体柔韧性和平衡能力。

拆分部首和笔画

根据《康熙字典》，后滚翻可以拆分为“后”、“滚”和“翻”三个部首。其中，“后”是指向后方的意思，“滚”是表示翻滚的动作，“翻”则代表翻转或翻倒。

按照笔画顺序来看，字眼“后滚翻”一共有17画。其中，“后”为3画，滚”为13画，”翻“为4画。

来源和繁体写法

“后滚翻”的现代简体汉字写法是最常见和通用的写法。在繁体字中，它的写法为“後翻滾”。

古代汉字写法

在古代汉字中，字眼“后滚翻”可能会有不同的写法。举例来说，在西汉时期，它的写法为“後曲躬”。

例句

1. 他在训练中做了一个完美的后滚翻。

2. 当我试图后滚翻时，我的身体失去了平衡。

3. 这位体操选手的后滚翻非常灵活。

组词

后滚翻没有常见的组词，因为它本身已经是一个词语。

近义词

滚翻、后空翻、后空翻滚、后空翻滚动作

反义词

前滚翻、前空翻、前空翻滚、前空翻滚动作

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