長跑的意思、長跑的詳細解釋

長跑的解釋

(1) [long-distance race;robe]

(2) 長距離賽跑;田徑運動項目。指5000米以上的各種賽跑

(3) 長距離跑步;鍛煉身體的一種方式

長距離賽跑；亦指長距離跑步。

長的解釋長（長）á兩端的距離：長度。長度大，與“短”相對，指空間，亦指時間：長短。長空。長短句（詞的别名）。長夜（ａ．漫長的黑夜；ｂ．喻黑暗的日子）。長風破浪（喻志趣遠大）。長歌代哭（以歌代哭
跑的解釋跑 ǎ 奔，兩 * 互向前迅速躍進：跑步。奔跑。賽跑。很快地移動：跑動。逃：跑出籠子。漏洩：跑電。跑氣。為某種事物奔走：跑買賣。跑外的。跑堂。跑碼頭。跑單幫。跑 á 走獸用腳刨地：跑糟（牲口

長跑是田徑運動中的競賽項目之一，指在較長距離上持續進行的跑步運動。根據《現代漢語詞典》（第七版）的定義，長跑通常指距離在5000米及以上的徑賽項目，具有耐力性、持久性的特點，強調運動員的心肺功能和體能儲備。

從運動學角度分析，長跑包含以下核心要素：

項目分類：國際田聯（World Athletics）将長跑分為5000米、10000米、半程馬拉松（21.0975公裡）和馬拉松（42.195公裡）等，其中馬拉松因曆史淵源和大衆參與度成為最具代表性的長跑賽事。
訓練要點：長跑訓練注重有氧耐力提升，包括勻速跑、間歇跑、核心力量訓練等。《運動訓練學》指出，科學的長跑訓練需結合周期性計劃與營養補充，以減少運動損傷風險。
曆史起源：長跑最早可追溯至古希臘時期的軍事傳訊活動，現代馬拉松則源于公元前490年“菲迪皮德斯送信”的傳說，1896年首屆奧運會将其列為正式比賽項目。

在健康層面，權威醫學期刊《柳葉刀》研究證實，規律的長跑可降低心血管疾病發病率，并改善心理健康。社會意義上，長跑因其低門檻和強包容性，成為全民健身的重要載體，中國田協數據顯示，2024年全國馬拉松參賽人次已突破800萬。

長跑（long-distance running）指長距離跑步運動，通常指5000米以上的賽跑項目，既是競技體育項目，也是常見的鍛煉方式。以下是詳細解釋：

現代長跑起源于19世紀的英國，最早的正式比賽記錄為1847年倫敦6英裡（約9656米）跑，冠軍成績為32分35秒。20世紀後，逐漸演變為以米制距離為主的競賽體系。

如需了解具體賽事成績或訓練方法，可參考權威體育資料或專業教練建議。