长跑的意思、长跑的详细解释

长跑的解释

(1) [long-distance race;robe]

(2) 长距离赛跑;田径运动项目。指5000米以上的各种赛跑

(3) 长距离跑步;锻炼身体的一种方式

长距离赛跑；亦指长距离跑步。

长的解释长（長）á两端的距离：长度。长度大，与“短”相对，指空间，亦指时间：长短。长空。长短句（词的别名）。长夜（ａ．漫长的黑夜；ｂ．喻黑暗的日子）。长风破浪（喻志趣远大）。长歌代哭（以歌代哭
跑的解释跑 ǎ 奔，两 * 互向前迅速跃进：跑步。奔跑。赛跑。很快地移动：跑动。逃：跑出笼子。漏泄：跑电。跑气。为某种事物奔走：跑买卖。跑外的。跑堂。跑码头。跑单帮。跑 á 走兽用脚刨地：跑糟（牲口

长跑是田径运动中的竞赛项目之一，指在较长距离上持续进行的跑步运动。根据《现代汉语词典》（第七版）的定义，长跑通常指距离在5000米及以上的径赛项目，具有耐力性、持久性的特点，强调运动员的心肺功能和体能储备。

从运动学角度分析，长跑包含以下核心要素：

项目分类：国际田联（World Athletics）将长跑分为5000米、10000米、半程马拉松（21.0975公里）和马拉松（42.195公里）等，其中马拉松因历史渊源和大众参与度成为最具代表性的长跑赛事。
训练要点：长跑训练注重有氧耐力提升，包括匀速跑、间歇跑、核心力量训练等。《运动训练学》指出，科学的长跑训练需结合周期性计划与营养补充，以减少运动损伤风险。
历史起源：长跑最早可追溯至古希腊时期的军事传讯活动，现代马拉松则源于公元前490年“菲迪皮德斯送信”的传说，1896年首届奥运会将其列为正式比赛项目。

在健康层面，权威医学期刊《柳叶刀》研究证实，规律的长跑可降低心血管疾病发病率，并改善心理健康。社会意义上，长跑因其低门槛和强包容性，成为全民健身的重要载体，中国田协数据显示，2024年全国马拉松参赛人次已突破800万。

长跑（long-distance running）指长距离跑步运动，通常指5000米以上的赛跑项目，既是竞技体育项目，也是常见的锻炼方式。以下是详细解释：

现代长跑起源于19世纪的英国，最早的正式比赛记录为1847年伦敦6英里（约9656米）跑，冠军成绩为32分35秒。20世纪后，逐渐演变为以米制距离为主的竞赛体系。

如需了解具体赛事成绩或训练方法，可参考权威体育资料或专业教练建议。