食物節制英文解釋翻譯、食物節制的近義詞、反義詞、例句

英語翻譯：

【醫】 alimentary abstinence

分詞翻譯：

食物的英語翻譯：

food; bread; chow; comestible; eatable; edible; fare; meat
【醫】 Cib.; cibus; ***t; food; sito-

節制的英語翻譯：

control; moderate; abstinence; deny oneself; refrain; reserve
【醫】 abstinence; continence; control; temperance

專業解析

食物節制的漢英詞典釋義與權威解讀

一、詞典定義

食物節制（shíwù jiézhì）在漢英詞典中對應"dietary moderation" 或"food abstinence"，指通過理性控制食物攝入的種類、數量或頻率，以達到健康、道德或宗教目的的行為。

節制（jiézhì）的英文直譯為 moderation 或 restraint，強調自我約束（《新世紀漢英大詞典》）。
食物（shíwù）對應 food 或 dietary，特指與飲食相關的範疇（《現代漢語詞典》漢英版）。

二、醫學與營養學定義

世界衛生組織（WHO）将食物節制定義為：

"Conscious regulation of food intake to maintain physiological balance and prevent diseases."
（通過有意識地調節食物攝入以維持生理平衡并預防疾病。）

其核心原則包括：

均衡性：避免過量攝入高糖、高脂食物（WHO, Healthy Diet Guidelines）。

目的性：用于控制體重、管理慢性病（如糖尿病）或促進消化系統健康（《中國居民膳食指南》）。

三、行為表現

食物節制的具體實踐涵蓋：

定量控制：如分餐制、限制單次進食量。
擇食禁忌：如減少紅肉、精加工食品（基于哈佛醫學院飲食建議）。
時間限制：間歇性禁食（Intermittent Fasting）等模式（《新英格蘭醫學期刊》研究綜述）。

四、文化與哲學背景

在儒家文化中，食物節制與"節用愛人" 理念關聯，倡導避免奢侈浪費（《論語·述而》）。西方哲學中，亞裡士多德提出"節制即美德"（moderation as virtue），強調飲食的理性平衡（《尼各馬可倫理學》）。

權威來源：

《新世紀漢英大詞典》（第二版），外語教學與研究出版社。
WHO: Healthy Diet
中國營養學會：《中國居民膳食指南（2022）》
Harvard T.H. Chan School of Public Health: Dietary Guidelines
NEJM: Effects of Intermittent Fasting on Health

網絡擴展解釋

“食物節制”指通過科學控制飲食的攝入量、種類及規律，以達到健康管理的目的。其核心在于“適度”而非極端限制，需結合以下要點理解：

一、基本定義

控制攝入量
指根據個體需求調整食物總量，避免過量或不足。例如，每餐保持“七八分飽”，既滿足營養需求，又避免加重脾胃負擔（參考中醫理論）。
選擇健康食物
需注重食物質量，優先選擇營養均衡的食材，如高蛋白、低脂肪類食物，并依據體質選擇溫性或寒性食物（如寒性體質者宜食羊肉，熱性體質者宜食苦瓜）。

二、關鍵原則

規律性
強調定時定量進餐，避免饑飽不均。例如，三餐按時攝入可降低胃腸道疾病風險。
個體化調整
需結合健康狀況制定計劃。如肥胖、糖尿病等患者需減少主食，但需避免過度節食導緻營養不良。

三、與極端節食的區别

食物節制≠盲目少吃，而是“在保證營養的前提下控制熱量”。極端節食（如單一飲食或長期斷食）易引發營養不良，而科學節制需搭配運動，促進健康塑形。

四、實踐建議

參考中醫理念：注重脾胃養護，避免過飽。
長期習慣培養：通過控制份量、多樣化飲食建立可持續的飲食習慣。

若需進一步了解具體飲食方案，可參考來源中的醫學建議（如、3、4）。