食物节制英文解释翻译、食物节制的近义词、反义词、例句

英语翻译：

【医】 alimentary abstinence

分词翻译：

食物的英语翻译：

food; bread; chow; comestible; eatable; edible; fare; meat
【医】 Cib.; cibus; ***t; food; sito-

节制的英语翻译：

control; moderate; abstinence; deny oneself; refrain; reserve
【医】 abstinence; continence; control; temperance

专业解析

食物节制的汉英词典释义与权威解读

一、词典定义

食物节制（shíwù jiézhì）在汉英词典中对应"dietary moderation" 或"food abstinence"，指通过理性控制食物摄入的种类、数量或频率，以达到健康、道德或宗教目的的行为。

节制（jiézhì）的英文直译为 moderation 或 restraint，强调自我约束（《新世纪汉英大词典》）。
食物（shíwù）对应 food 或 dietary，特指与饮食相关的范畴（《现代汉语词典》汉英版）。

二、医学与营养学定义

世界卫生组织（WHO）将食物节制定义为：

"Conscious regulation of food intake to maintain physiological balance and prevent diseases."
（通过有意识地调节食物摄入以维持生理平衡并预防疾病。）

其核心原则包括：

均衡性：避免过量摄入高糖、高脂食物（WHO, Healthy Diet Guidelines）。

目的性：用于控制体重、管理慢性病（如糖尿病）或促进消化系统健康（《中国居民膳食指南》）。

三、行为表现

食物节制的具体实践涵盖：

定量控制：如分餐制、限制单次进食量。
择食禁忌：如减少红肉、精加工食品（基于哈佛医学院饮食建议）。
时间限制：间歇性禁食（Intermittent Fasting）等模式（《新英格兰医学期刊》研究综述）。

四、文化与哲学背景

在儒家文化中，食物节制与"节用爱人" 理念关联，倡导避免奢侈浪费（《论语·述而》）。西方哲学中，亚里士多德提出"节制即美德"（moderation as virtue），强调饮食的理性平衡（《尼各马可伦理学》）。

权威来源：

《新世纪汉英大词典》（第二版），外语教学与研究出版社。
WHO: Healthy Diet
中国营养学会：《中国居民膳食指南（2022）》
Harvard T.H. Chan School of Public Health: Dietary Guidelines
NEJM: Effects of Intermittent Fasting on Health

网络扩展解释

“食物节制”指通过科学控制饮食的摄入量、种类及规律，以达到健康管理的目的。其核心在于“适度”而非极端限制，需结合以下要点理解：

一、基本定义

控制摄入量
指根据个体需求调整食物总量，避免过量或不足。例如，每餐保持“七八分饱”，既满足营养需求，又避免加重脾胃负担（参考中医理论）。
选择健康食物
需注重食物质量，优先选择营养均衡的食材，如高蛋白、低脂肪类食物，并依据体质选择温性或寒性食物（如寒性体质者宜食羊肉，热性体质者宜食苦瓜）。

二、关键原则

规律性
强调定时定量进餐，避免饥饱不均。例如，三餐按时摄入可降低胃肠道疾病风险。
个体化调整
需结合健康状况制定计划。如肥胖、糖尿病等患者需减少主食，但需避免过度节食导致营养不良。

三、与极端节食的区别

食物节制≠盲目少吃，而是“在保证营养的前提下控制热量”。极端节食（如单一饮食或长期断食）易引发营养不良，而科学节制需搭配运动，促进健康塑形。

四、实践建议

参考中医理念：注重脾胃养护，避免过饱。
长期习惯培养：通过控制份量、多样化饮食建立可持续的饮食习惯。

若需进一步了解具体饮食方案，可参考来源中的医学建议（如、3、4）。