碳水化物豐富飲食英文解釋翻譯、碳水化物豐富飲食的近義詞、反義詞、例句

英語翻譯：

【醫】 high-carbohydrate ***t

carbon
【化】 carbon
【醫】 C; carbon; carboneum

【醫】 hydras; hydrate

abound; be affluent in; be prolific of; enrich; abundance; exuberance
fullness; opulence; richness
【醫】 affluence
【經】 abundance

***t
【醫】 ***t

"碳水化物豐富飲食"對應的英文術語為"carbohydrate-rich diet"，指以碳水化合物為主要能量來源的膳食模式。根據中國營養學會發布的《中國居民膳食指南（2022）》，成年人每日碳水化合物供能應占總能量的50%-65%，這類飲食結構常見于亞洲傳統飲食體系。

從生物化學角度，碳水化合物分為單糖（葡萄糖）、雙糖（蔗糖）和複合糖（澱粉）三類。典型的高碳水化合物食物包括：谷物（大米、小麥）、根莖類蔬菜（馬鈴薯、紅薯）以及豆類（紅豆、綠豆）。世界衛生組織建議應優先選擇全谷物和未精制碳水來源，因其含有更豐富的膳食纖維和B族維生素。

美國國家生物技術信息中心（NCBI）的研究表明，適量攝入複合碳水化合物有助于維持血糖穩态，而過量攝入精制糖可能導緻代謝綜合征。在運動營養學領域，運動員常采用碳水循環法（carb cycling）來優化肌糖原儲備，相關研究已發表于《國際運動營養學會期刊》。

需要特别說明的是，"碳水化物"為"碳水化合物"的舊稱，現行國家标準《GB/Z 21929-2008 食品營養成分基本術語》已統一使用"碳水化合物"作為規範術語。對于糖尿病患者等特殊人群，建議參考《中國2型糖尿病防治指南》調整碳水攝入比例。

碳水化合物豐富飲食是指以富含碳水化合物的食物為主的膳食模式。以下從定義、食物來源、特點及注意事項等方面綜合解釋：

碳水化合物是由碳、氫、氧三種元素組成的有機化合物，化學通式為Cₓ(H₂O)ᵧ，因氫氧比例與水相同而得名。主要功能包括：

提示：如需完整食物列表或具體攝入量計算，可查看網頁來源信息。