碳水化物丰富饮食英文解释翻译、碳水化物丰富饮食的近义词、反义词、例句

英语翻译：

【医】 high-carbohydrate ***t

carbon
【化】 carbon
【医】 C; carbon; carboneum

【医】 hydras; hydrate

abound; be affluent in; be prolific of; enrich; abundance; exuberance
fullness; opulence; richness
【医】 affluence
【经】 abundance

***t
【医】 ***t

"碳水化物丰富饮食"对应的英文术语为"carbohydrate-rich diet"，指以碳水化合物为主要能量来源的膳食模式。根据中国营养学会发布的《中国居民膳食指南（2022）》，成年人每日碳水化合物供能应占总能量的50%-65%，这类饮食结构常见于亚洲传统饮食体系。

从生物化学角度，碳水化合物分为单糖（葡萄糖）、双糖（蔗糖）和复合糖（淀粉）三类。典型的高碳水化合物食物包括：谷物（大米、小麦）、根茎类蔬菜（马铃薯、红薯）以及豆类（红豆、绿豆）。世界卫生组织建议应优先选择全谷物和未精制碳水来源，因其含有更丰富的膳食纤维和B族维生素。

美国国家生物技术信息中心（NCBI）的研究表明，适量摄入复合碳水化合物有助于维持血糖稳态，而过量摄入精制糖可能导致代谢综合征。在运动营养学领域，运动员常采用碳水循环法（carb cycling）来优化肌糖原储备，相关研究已发表于《国际运动营养学会期刊》。

需要特别说明的是，"碳水化物"为"碳水化合物"的旧称，现行国家标准《GB/Z 21929-2008 食品营养成分基本术语》已统一使用"碳水化合物"作为规范术语。对于糖尿病患者等特殊人群，建议参考《中国2型糖尿病防治指南》调整碳水摄入比例。

碳水化合物丰富饮食是指以富含碳水化合物的食物为主的膳食模式。以下从定义、食物来源、特点及注意事项等方面综合解释：

碳水化合物是由碳、氢、氧三种元素组成的有机化合物，化学通式为Cₓ(H₂O)ᵧ，因氢氧比例与水相同而得名。主要功能包括：

提示：如需完整食物列表或具体摄入量计算，可查看网页来源信息。