果糖的意思、果糖的详细解释

果糖的解释

[fructose;fruit sugar;levulose]一种酮糖HOCH 2 （CHOH） 3 COCH 2 OH，已知以左旋、右旋和外消旋形式存在;尤指存在于果汁和蜂蜜中的、很甜的可溶性左旋D-型式，混合在许多二糖和多糖中

详细解释

(1).糖果。 鲁迅 《华盖集·并非闲话（三）》：“有些人以为我不但用了这些稿费或版税造屋，买米，而且还靠它吸烟卷，吃果糖。”

(2).有机化合物，是蔗糖、甜菜糖等的组成物质，白色结晶，味甜。

词语分解

• 果的解释 果 ǒ 某些植物花落后含有种子的部分：果实。果品。果木。结果（ａ．结出果实；ｂ．事情的结局或成效）。 结局，与“因”相对：因果。成果。 坚决：果决。果断。 确实，真的：果真。如果。 充实，饱足：果腹。
• 糖的解释 糖 á 从甘蔗、甜菜、米、麦等提制出来的甜的物质：白糖。红糖。冰糖。糖浆。糖稀。糖膏。糖瓜儿。糖房（旧时制糖的作坊。亦称“糖寮”、“榨寮”）。糖衣。 碳水化合物，有机化合物的一类，分为“单糖”、“双糖

专业解析

果糖是一种天然存在的单糖，是葡萄糖的同分异构体。其化学式为 C₆H₁₂O₆，分子结构中含有酮基，属于酮糖。果糖广泛存在于水果、蜂蜜及部分根茎类蔬菜中，具有甜度高、吸湿性强、代谢途径独特等特点。

二、理化特性

1. 甜度：果糖是常见糖类中最甜的一种，其甜度约为蔗糖的1.2-1.8倍，且低温下甜感更明显。
2. 溶解性：易溶于水，尤其在冷水中溶解度高于蔗糖。
3. 吸湿性：吸湿性强，有助于食品保持水分和柔软质地。
4. 代谢：主要在肝脏代谢，不依赖胰岛素，血糖生成指数（GI）较低（约19-23），升糖作用较葡萄糖和蔗糖缓慢。

三、天然来源与用途 果糖主要存在于水果（如苹果、梨、葡萄、西瓜）、蜂蜜及部分蔬菜（如甜菜、洋葱）中。工业上常从菊苣、菊芋等植物中提取高果糖浆（如HFCS-55），广泛用于饮料、烘焙食品、糖果等加工食品中作为甜味剂。

四、健康影响 适量摄入天然来源的果糖（如水果）是健康饮食的一部分。但过量摄入添加糖（尤其是高果糖浆）可能与肥胖、非酒精性脂肪肝、胰岛素抵抗等代谢问题相关。世界卫生组织建议限制添加糖摄入量。

参考资料：

• 中国营养学会. 《中国居民膳食指南》. 人民卫生出版社.
• 中华医学会糖尿病学分会. 《中国2型糖尿病防治指南》.
• 美国食品药品监督管理局（FDA）. "High Fructose Corn Syrup Questions and Answers". https://www.fda.gov/food/food-additives-petitions/high-fructose-corn-syrup-questions-and-answers
• 世界卫生组织（WHO）. "Guideline: Sugars intake for adults and children". https://www.who.int/publications/i/item/9789241549028

网络扩展解释

果糖是一种天然存在的单糖，属于碳水化合物中的简单糖类。以下从多个角度进行详细解释：

1.基本定义与化学结构

果糖化学式为$$text{C}6text{H}{12}text{O}_6$$，是葡萄糖的同分异构体，属于六碳酮糖（D-阿拉伯型己酮糖）。它以游离形式广泛存在于水果、蜂蜜中，也是蔗糖的组成部分（与葡萄糖结合）。

2.理化性质

• 甜度：果糖是天然糖中甜度最高的，约为蔗糖的1.7倍。
• 溶解性：易溶于水、乙醇，通常以黏稠液体形式存在，不易结晶。
• 温度特性：低温下甜度更显著，因此冰镇水果或饮料口感更甜。

3.天然与加工来源

• 天然来源：水果（如苹果、香蕉）、蜂蜜等。
• 加工食品：蔗糖（含50%果糖）、高果糖玉米糖浆、果汁饮料等。

4.代谢特点

• 肝脏代谢：果糖主要通过肝脏代谢，不依赖胰岛素，因此对血糖影响较小。
• 能量转化：代谢后快速转化为能量或脂肪，过量易导致肝脏脂肪堆积。

5.健康影响

• 适量益处：适合糖尿病患者替代其他糖类（需遵医嘱）。
• 过量风险：长期过量摄入可能引发肥胖、非酒精性脂肪肝、代谢综合征等。

6.应用与注意事项

• 食品工业：用于糖果、饮料以增强甜味，或作为低血糖指数代糖。
• 临床用途：作为肠外营养液成分，辅助治疗乙醇中毒或能量补充。

果糖虽天然且甜度高，但需注意加工食品中的隐性摄入。建议通过水果等天然来源适量摄取，避免过量加工糖分。

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