粗纤维英文解释翻译、粗纤维的近义词、反义词、例句

英语翻译：

【建】 corase fiber

分词翻译：

粗的英语翻译：

careless; coarseness; grossly; thick; wide
【医】 pachy-

纤维的英语翻译：

fibre; hemp; thread
【化】 fiber; fibre
【医】 desmo-; fiber; fibra; fibrae; fibre; fibro-; ino-

专业解析

粗纤维（Crude Fiber）在汉英词典中的核心含义指植物性食物中不易被人体消化吸收的纤维物质，是膳食纤维的重要组成部分。其英文对应术语为"Crude Fiber"，在营养学与食品科学领域特指通过特定化学方法（如酸碱处理）提取后剩余的纤维素、半纤维素及木质素等成分。

详细解释与科学定义

成分特性：
粗纤维主要由植物细胞壁中的纤维素（Cellulose）、半纤维素（Hemicellulose）和木质素（Lignin）构成。这些物质具有抗消化酶的特性，因此不被人体小肠吸收，但可被结肠微生物部分发酵。
与膳食纤维的区别：
"粗纤维"是早期分析技术下的概念，其测量值通常低于实际总膳食纤维含量。现代营养学更广泛使用"膳食纤维（Dietary Fiber）" 一词，涵盖可溶性与不可溶性纤维（如粗纤维属于不可溶性纤维的主体）。
生理功能：
- 促进肠道蠕动：增加粪便体积，预防便秘（参考来源：中国营养学会）。
- 调节血糖与血脂：延缓葡萄糖吸收，降低胆固醇（参考来源：Mayo Clinic）。

常见食物来源

高粗纤维食物包括：

全谷物（燕麦、糙米）、豆类（黄豆、绿豆）
蔬菜茎叶（芹菜、菠菜）、果皮（苹果皮、梨皮）
坚果与种子（杏仁、奇亚籽）

摄入建议

中国居民膳食指南推荐成人每日摄入25-30克膳食纤维，其中粗纤维占比需通过均衡饮食实现。过量摄入可能干扰矿物质吸收，需适量补充水分。

参考来源：

: 中国营养学会. 《中国居民膳食指南》. 人民卫生出版社.

: Mayo Clinic. "Dietary fiber: Essential for a healthy diet". mayoclinic.org/healthy-lifestyle

注：学术定义参考自《食品化学》（Food Chemistry, Springer出版）及《营养学》（Advanced Nutrition and Human Metabolism）教材。

网络扩展解释

粗纤维是膳食纤维的旧称，指植物细胞壁中不被人体消化吸收的成分，主要包括纤维素、半纤维素、木质素及角质等。以下是详细解析：

一、定义与演变

术语发展：1970年前营养学用“粗纤维”描述食物残渣中的部分纤维素和木质素，后因研究发现其对健康的积极作用（如预防便秘、心脏病等），改称“膳食纤维”。
成分特点：不能被人体酶分解，但可通过吸水膨胀促进肠道蠕动。

二、主要作用

促进消化：增加粪便体积，加速肠道排空，改善便秘；
代谢调节：减缓糖分吸收速度，辅助控制血糖；降低胆固醇，减少心血管疾病风险；
预防疾病：通过缩短毒素在肠道停留时间，降低肠癌风险。

三、食物来源

常见于未加工的植物性食物：

谷物类：玉米、燕麦、荞麦；
豆类：黄豆、绿豆、黑豆；
果蔬类：芹菜、竹笋、苹果、草莓。

四、注意事项

适量摄入：成人建议每日25克左右，过量可能阻碍营养吸收，引发腹胀或腹泻；
特殊人群：儿童及消化功能弱者需减少摄入，避免加重肠胃负担。

如需具体食物清单或医学建议，可参考权威来源如美国农业部数据或营养学指南。