粗纖維英文解釋翻譯、粗纖維的近義詞、反義詞、例句

英語翻譯：

【建】 corase fiber

分詞翻譯：

粗的英語翻譯：

careless; coarseness; grossly; thick; wide
【醫】 pachy-

纖維的英語翻譯：

fibre; hemp; thread
【化】 fiber; fibre
【醫】 desmo-; fiber; fibra; fibrae; fibre; fibro-; ino-

專業解析

粗纖維（Crude Fiber）在漢英詞典中的核心含義指植物性食物中不易被人體消化吸收的纖維物質，是膳食纖維的重要組成部分。其英文對應術語為"Crude Fiber"，在營養學與食品科學領域特指通過特定化學方法（如酸堿處理）提取後剩餘的纖維素、半纖維素及木質素等成分。

詳細解釋與科學定義

成分特性：
粗纖維主要由植物細胞壁中的纖維素（Cellulose）、半纖維素（Hemicellulose）和木質素（Lignin）構成。這些物質具有抗消化酶的特性，因此不被人體小腸吸收，但可被結腸微生物部分發酵。
與膳食纖維的區别：
"粗纖維"是早期分析技術下的概念，其測量值通常低于實際總膳食纖維含量。現代營養學更廣泛使用"膳食纖維（Dietary Fiber）" 一詞，涵蓋可溶性與不可溶性纖維（如粗纖維屬于不可溶性纖維的主體）。
生理功能：
- 促進腸道蠕動：增加糞便體積，預防便秘（參考來源：中國營養學會）。
- 調節血糖與血脂：延緩葡萄糖吸收，降低膽固醇（參考來源：Mayo Clinic）。

常見食物來源

高粗纖維食物包括：

全谷物（燕麥、糙米）、豆類（黃豆、綠豆）
蔬菜莖葉（芹菜、菠菜）、果皮（蘋果皮、梨皮）
堅果與種子（杏仁、奇亞籽）

攝入建議

中國居民膳食指南推薦成人每日攝入25-30克膳食纖維，其中粗纖維占比需通過均衡飲食實現。過量攝入可能幹擾礦物質吸收，需適量補充水分。

參考來源：

: 中國營養學會. 《中國居民膳食指南》. 人民衛生出版社.

: Mayo Clinic. "Dietary fiber: Essential for a healthy diet". mayoclinic.org/healthy-lifestyle

注：學術定義參考自《食品化學》（Food Chemistry, Springer出版）及《營養學》（Advanced Nutrition and Human Metabolism）教材。

網絡擴展解釋

粗纖維是膳食纖維的舊稱，指植物細胞壁中不被人體消化吸收的成分，主要包括纖維素、半纖維素、木質素及角質等。以下是詳細解析：

一、定義與演變

術語發展：1970年前營養學用“粗纖維”描述食物殘渣中的部分纖維素和木質素，後因研究發現其對健康的積極作用（如預防便秘、心髒病等），改稱“膳食纖維”。
成分特點：不能被人體酶分解，但可通過吸水膨脹促進腸道蠕動。

二、主要作用

促進消化：增加糞便體積，加速腸道排空，改善便秘；
代謝調節：減緩糖分吸收速度，輔助控制血糖；降低膽固醇，減少心血管疾病風險；
預防疾病：通過縮短毒素在腸道停留時間，降低腸癌風險。

三、食物來源

常見于未加工的植物性食物：

谷物類：玉米、燕麥、荞麥；
豆類：黃豆、綠豆、黑豆；
果蔬類：芹菜、竹筍、蘋果、草莓。

四、注意事項

適量攝入：成人建議每日25克左右，過量可能阻礙營養吸收，引發腹脹或腹瀉；
特殊人群：兒童及消化功能弱者需減少攝入，避免加重腸胃負擔。

如需具體食物清單或醫學建議，可參考權威來源如美國農業部數據或營養學指南。