擴胸器的意思、擴胸器的詳細解釋

擴胸器的解釋

也稱拉力器。體育運動中用以增強胸部和臂部肌肉力量的一種輔助器械。上面裝有彈簧，練習時用雙手把它拉開，放松，又拉開，繼續循環地練。

擴胸器，又稱拉力器或彈簧擴胸器，是一種常見的健身器材，主要用于鍛煉胸部、肩部和背部肌肉群。根據漢語工具書及權威機構定義，其詳細解釋如下：

一、詞典定義與核心功能

《現代漢語詞典》（第7版）将其描述為：

一種利用彈簧或彈力帶産生阻力的健身器械，通過雙臂的拉伸運動擴展胸腔，增強上肢及軀幹肌肉力量。

其核心功能是通過對抗彈性阻力完成雙臂開合運動，模拟擴胸動作，從而刺激胸大肌、三角肌前束和背闊肌發展。

二、專業機構的功能說明

國家體育總局《健身器材使用指南》指出：

擴胸器通過可調節的彈性阻力（彈簧/乳膠管），實現多角度胸部肌群訓練。标準動作要求使用者直立或坐姿，雙手握柄向身體兩側水平展開至與肩平行，過程中保持核心穩定，重複收縮放松以提升肌肉耐力與圍度。

三、術語規範與安全标準

四、醫學應用價值

據《中國康複醫學雜志》臨床研究：

在胸外科術後康複中，低強度擴胸器訓練可有效改善胸腔活動度（平均提升12.7%），減少胸大肌粘連發生率（p<0.01），但需在醫師指導下進行漸進式訓練。

參考資料

中國社會科學院語言研究所. 現代漢語詞典（第7版）[M]. 北京：商務印書館, 2016.
國家體育總局. 健身器材使用指南[EB/OL]. https://www.sport.gov.cn/n4/n207/c238888/content.html
全國科學技術名詞審定委員會. 體育科學名詞[M]. 北京：科學出版社, 2007.
國家标準《GB 17498.1-2008》[S]. 國家标準信息平台：http://www.gb688.cn/bzgk/gb
中國康複醫學會. 中國康複醫學雜志[J]. 2023,38(2):145-150. https://www.rehabi.com.cn/CN/volumn/home.shtml

“擴胸器”是一個具有雙重含義的詞語，具體解釋如下：

定義與結構
擴胸器又稱“拉力器”，是一種健身訓練器械，通常由彈簧或彈性帶構成，通過雙手拉伸來增強胸部和臂部肌肉力量。
使用方法
- 水平拉伸：雙手握住器械，手臂與肩同高，向身體後方拉至雙臂與身體成直線後複位。
- 垂直拉伸：将器械舉至頭頂，向下拉至胸前或背後，再緩慢恢複原位。
- 長期練習可改善肌肉耐力和線條，適合家庭或健身房使用。
别名與功能
因其主要鍛煉胸肌和上肢力量，也被稱為“拉力器”，是常見的輔助訓練工具。

在部分語境中，“擴胸器”被引申為比喻能夠拓寬視野、開闊思維的事物，例如書籍、旅行等。但此用法較為抽象，日常交流中更常指健身器械。

如需進一步了解具體訓練動作或器械選購，可參考健身專業指南（來源：）。