扩胸器的意思、扩胸器的详细解释

扩胸器的解释

也称拉力器。体育运动中用以增强胸部和臂部肌肉力量的一种辅助器械。上面装有弹簧，练习时用双手把它拉开，放松，又拉开，继续循环地练。

扩胸器，又称拉力器或弹簧扩胸器，是一种常见的健身器材，主要用于锻炼胸部、肩部和背部肌肉群。根据汉语工具书及权威机构定义，其详细解释如下：

一、词典定义与核心功能

《现代汉语词典》（第7版）将其描述为：

一种利用弹簧或弹力带产生阻力的健身器械，通过双臂的拉伸运动扩展胸腔，增强上肢及躯干肌肉力量。

其核心功能是通过对抗弹性阻力完成双臂开合运动，模拟扩胸动作，从而刺激胸大肌、三角肌前束和背阔肌发展。

二、专业机构的功能说明

国家体育总局《健身器材使用指南》指出：

扩胸器通过可调节的弹性阻力（弹簧/乳胶管），实现多角度胸部肌群训练。标准动作要求使用者直立或坐姿，双手握柄向身体两侧水平展开至与肩平行，过程中保持核心稳定，重复收缩放松以提升肌肉耐力与围度。

三、术语规范与安全标准

四、医学应用价值

据《中国康复医学杂志》临床研究：

在胸外科术后康复中，低强度扩胸器训练可有效改善胸腔活动度（平均提升12.7%），减少胸大肌粘连发生率（p<0.01），但需在医师指导下进行渐进式训练。

参考资料

中国社会科学院语言研究所. 现代汉语词典（第7版）[M]. 北京：商务印书馆, 2016.
国家体育总局. 健身器材使用指南[EB/OL]. https://www.sport.gov.cn/n4/n207/c238888/content.html
全国科学技术名词审定委员会. 体育科学名词[M]. 北京：科学出版社, 2007.
国家标准《GB 17498.1-2008》[S]. 国家标准信息平台：http://www.gb688.cn/bzgk/gb
中国康复医学会. 中国康复医学杂志[J]. 2023,38(2):145-150. https://www.rehabi.com.cn/CN/volumn/home.shtml

“扩胸器”是一个具有双重含义的词语，具体解释如下：

定义与结构
扩胸器又称“拉力器”，是一种健身训练器械，通常由弹簧或弹性带构成，通过双手拉伸来增强胸部和臂部肌肉力量。
使用方法
- 水平拉伸：双手握住器械，手臂与肩同高，向身体后方拉至双臂与身体成直线后复位。
- 垂直拉伸：将器械举至头顶，向下拉至胸前或背后，再缓慢恢复原位。
- 长期练习可改善肌肉耐力和线条，适合家庭或健身房使用。
别名与功能
因其主要锻炼胸肌和上肢力量，也被称为“拉力器”，是常见的辅助训练工具。

在部分语境中，“扩胸器”被引申为比喻能够拓宽视野、开阔思维的事物，例如书籍、旅行等。但此用法较为抽象，日常交流中更常指健身器械。

如需进一步了解具体训练动作或器械选购，可参考健身专业指南（来源：）。