等長收縮英文解釋翻譯、等長收縮的近義詞、反義詞、例句

英語翻譯：

【醫】 isometric contraction

分詞翻譯：

等的英語翻譯：

class; grade; rank; wait; when
【機】 iso-

長的英語翻譯：

grow; length; lengthily; long; older
【計】 long
【醫】 dolicho-; L.; length; macro-; makro-

收縮的英語翻譯：

shrink; contract; draw back; pinch; constriction; constringency; shrinkage
【化】 shrinkage
【醫】 contract; contraction; systole; Z.; zuckung
【經】 contraction

專業解析

等長收縮 (Isometric Contraction) 的漢英詞典釋義與詳解

一、術語定義與核心概念

中文術語：等長收縮 (Děng cháng shōusuō)
英文對應術語： Isometric Contraction
核心定義：等長收縮是肌肉收縮的一種基本形式，指肌肉在産生張力（力量）時，其總長度保持不變的收縮狀态。在此過程中，肌肉産生的力（張力）與施加在肌肉上的外部負荷（阻力）相等，因此肌肉纖維雖然被激活并試圖縮短，但由于外部阻力過大，無法克服該阻力，導緻肌肉的整體長度沒有發生可見的變化。

二、詞源與構詞解析

“等長” (Isometric)：
- “等” (Děng)：意為相等、相同。
- “長” (Cháng)：此處指長度。
- 合起來，“等長”指長度相等或保持不變。
- 英文詞源： “Isometric” 源自希臘語：
  - “isos” (ἴσος)：意為相等、相同。
  - “metron” (μέτρον)：意為測量、尺度。
  - 因此，“isometric” 字面意思即為“相同長度”或“等尺寸”。
“收縮” (Contraction)：
- 指肌肉纖維在神經信號刺激下産生的縮短或産生張力的生理過程。
- 英文對應： “Contraction”，源自拉丁語 “contractio”，意為拉緊、縮短。

三、生理機制詳解

在等長收縮發生時：

神經信號觸發：運動神經元發出信號。
肌絲滑動啟動：肌肉細胞内的肌動蛋白絲和肌球蛋白絲之間發生相互作用（橫橋循環），肌球蛋白頭部試圖拉動肌動蛋白絲向肌節中心滑動。
張力産生：此過程産生了肌肉張力（拉力）。
長度不變：然而，由于外部阻力（如推一堵牆、舉起一個無法移動的重物）與肌肉産生的最大張力相等或更大，肌動蛋白絲無法被有效拉動，導緻整個肌小節以及整塊肌肉的宏觀長度沒有縮短。
能量消耗：盡管肌肉長度未變，但肌肉仍在消耗能量（ATP）以維持張力，産生熱量。

四、典型應用場景與實例

維持姿勢：這是等長收縮最常見的作用。例如：
- 站立時，腿部肌肉（尤其是股四頭肌）進行等長收縮以對抗重力，保持膝關節伸直。
- 保持坐姿時，背部肌肉進行等長收縮維持脊柱直立。
- 手持重物懸停于空中不動時，手臂肌肉進行等長收縮。
穩定關節：在動态運動中，某些肌肉進行等長收縮以穩定關節，為其他肌肉的活動提供支點。例如，在屈肘舉起啞鈴（向心收縮）時，肩部肌肉進行等長收縮穩定肩關節。
力量訓練：特定的等長訓練（如靠牆靜蹲、平闆支撐、推/拉固定物體）用于增強特定角度的肌肉力量、耐力和穩定性。
康複治療：在受傷後關節活動受限的早期階段，等長收縮常被用于在不移動關節的情況下激活和鍛煉肌肉，防止肌肉萎縮。

五、與其他收縮形式的對比

理解等長收縮有助于區分肌肉收縮的主要類型：

向心收縮 (Concentric Contraction)：肌肉收縮時縮短，産生的張力大于外部阻力（如舉起啞鈴）。
離心收縮 (Eccentric Contraction)：肌肉收縮時被拉長，産生的張力小于外部阻力，但仍在抵抗該阻力（如緩慢放下啞鈴）。
等長收縮 (Isometric Contraction)：肌肉收縮時長度不變，産生的張力等于外部阻力（如持啞鈴懸停不動）。

來源參考：

生理學基礎概念：基于廣泛認可的生理學教材與學術資源，如 Guyton and Hall Textbook of Medical Physiology 中關于肌肉生理的章節。
運動科學應用：參考美國運動醫學會 (ACSM) 等權威機構發布的運動訓練原則指南中關于肌肉收縮類型和訓練方法的論述。
康複醫學應用：依據物理治療領域标準教材如 Kisner & Colby's Therapeutic Exercise 中關于肌肉再教育和早期康複技術的描述。

網絡擴展解釋

等長收縮（Isometric Contraction）是肌肉收縮的一種形式，指肌肉在産生張力的過程中長度保持不變的收縮方式。其核心特點是肌肉的起止點（附着在骨骼的兩端）距離不變，因此不會引起關節運動，但能有效維持姿勢或對抗外力。

關鍵特點與機制：

張力産生與長度不變
肌肉通過神經刺激激活肌纖維，内部肌絲（肌動蛋白和肌球蛋白）滑動産生張力，但由于外部阻力（如重力或固定物體）與肌肉張力相等，整體長度不變。例如：用力推牆時，手臂肌肉收縮但未移動牆壁。
能量消耗與代謝特點
等長收縮主要依賴無氧代謝供能，易導緻乳酸堆積，因此長時間維持可能引發肌肉疲勞。研究發現，等長收縮對局部血液循環的壓迫作用比動态收縮更顯著。
應用場景
- 力量訓練：如平闆支撐（強化核心肌群）、靠牆靜蹲（增強股四頭肌）。
- 康複治療：用于關節損傷後早期恢複，避免活動範圍過大。
- 日常活動：如手提重物保持靜止，或維持站立姿勢時腿部肌肉的持續收縮。

與其他收縮類型的對比：

等張收縮：肌肉長度改變（如舉啞鈴時的向心收縮或離心收縮）。
等速收縮：肌肉在恒定速度下收縮（需專用設備控制速度）。

注意事項：

等長收縮可能顯著升高血壓（因憋氣或持續用力），高血壓或心血管疾病患者需謹慎進行。建議結合呼吸配合（如收縮時呼氣）以減少風險。