體力不足英文解釋翻譯、體力不足的近義詞、反義詞、例句

英語翻譯：

【醫】 hyposthenia

分詞翻譯：

體的英語翻譯：

body; style; substance; system
【計】 body
【醫】 body; corpora; corps; corpus; leukocytic crystals; scapus; shaft; soma
Somato-

力不足的英語翻譯：

【醫】 hypodynamia

專業解析

"體力不足"指身體機能無法滿足活動需求的狀态，核心含義是身體能量或耐力低于完成特定任務所需的标準。從漢英詞典角度可拆解為以下釋義：

一、中文釋義與語境分析

「體力」

指人體肌肉、骨骼、神經系統協同産生的生理能力，涵蓋力量、耐力、敏捷性等要素。

「不足」

表示未達到必要阈值，存在客觀短缺。

組合義：

描述因能量儲備耗盡、代謝功能下降或疾病導緻的身體機能暫時性或長期性短缺，常見于運動、勞動、康複等場景。

示例：高強度工作後體力不足，難以繼續搬運重物。

二、權威英文對應譯法

根據語境差異，主流漢英詞典推薦以下譯法：

Physical debility
（醫學語境）指病理性體能衰弱，強調生理機能缺陷。

來源：牛津大學出版社《牛津英漢漢英詞典》
Lack of stamina
（運動/日常語境）特指持續活動所需的耐力缺失。

來源：柯林斯出版社《柯林斯高階英漢雙解詞典》
Inadequate physical strength
（職業/勞動場景）指無法滿足特定工作要求的體力短闆。

來源：外語教學與研究出版社《現代漢英詞典》

三、學術定義與跨學科應用

世界衛生組織（WHO）将體力不足（Physical inactivity）定義為：

"未能達到每日基礎代謝當量（MET）的身體活動最低标準"
來源：WHO《關于身體活動有益健康的全球建議》

應用領域	術語焦點	典型場景
臨床醫學	Physical frailty	老年綜合征診斷标準
運動科學	Endurance deficit	運動員疲勞阈值測試
職業健康	Work capacity loss	重體力勞動安全評估

四、權威文獻佐證

中華醫學會《臨床診療指南》将"體力不足"列為慢性疲勞綜合征（CFS）的核心診斷指标，對應國際疾病分類ICD-11代碼MG22。
《美國運動醫學雜志》指出：stamina depletion（體力耗竭）是高強度間歇訓練（HIIT）中的關鍵風險監測項。

五、延伸概念辨析

≠ 疲勞（Fatigue）：疲勞是主觀感受，體力不足是客觀能力缺失。
≠ 虛弱（Weakness）：虛弱側重力量維度，體力不足涵蓋能量代謝系統失調。

注：本文釋義綜合《現代漢語詞典》（第7版）、《朗文當代高級英語辭典》及WHO健康術語數據庫規範表述。

網絡擴展解釋

“體力不足”指身體在進行日常活動或運動時，因能量儲備不足、肌肉耐力下降或整體機能減弱而産生的疲勞感。以下是詳細解釋和相關信息：

一、主要原因

能量供應不足
身體活動依賴葡萄糖和脂肪分解供能。若飲食不均衡（如碳水化合物攝入過少）、饑餓或消化吸收不良，會導緻能量短缺，引發疲勞。
肌肉耐力下降
長期缺乏鍛煉會使肌肉纖維萎縮，線粒體（細胞能量工廠）數量減少，降低氧氣利用效率，活動時易氣喘、乏力。
疾病或亞健康狀态
- 貧血（缺鐵或維生素B12）會降低血液攜氧能力；
- 甲狀腺功能減退減緩新陳代謝；
- 慢性疲勞綜合征等疾病可直接導緻持續疲乏。

二、常見表現

短期活動後疲憊：如爬樓梯後心跳加速、腿酸；
注意力渙散：腦部供能不足影響認知功能；
恢複緩慢：運動後需更長時間消除肌肉酸痛。

三、改善建議

飲食調整
增加全谷物、瘦肉、深色蔬菜攝入，補充複合碳水化合物和鐵元素。例如，菠菜豬肝粥可同時補鐵和蛋白質。
漸進式鍛煉
從每天快走15分鐘開始，逐步增加強度，促進線粒體再生。推薦公式計算適宜心率：
$$ text{最大心率} = 220 - text{年齡} text{目标強度} = text{最大心率} times 60%sim70% $$
作息管理
保證7-9小時睡眠，避免熬夜打亂皮質醇分泌節律。

若調整生活方式後仍持續乏力，建議就醫檢查血紅蛋白、甲狀腺功能等指标。