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八段锦的解释

我国具有悠久历史的一种健身方法。旧题 晋 许逊 述《灵剑子导引子午记》和 宋 曾慥 辑的《道枢》都有记载。以南北人体质的不同，有文八段武八段之别。文八段为静坐服气之法，包括：一、叩齿集神，二、摇天柱，三、舌搅漱咽，四、摩肾堂，五、单开辘轳，六、左右辘轳，七、左右按顶，八、钩攀。此法与十二段锦同源异流。武八段：一、两手擎天理三焦，二、左右开弓似射鵰；三、调理脾胃须单举，四、五劳七伤望后瞧，五、摇头摆尾除心火，六、背后七颠百病消，七、攒拳努目增气力，八、两手攀足固肾腰(见 梁世昌 《易筋经图说》附录)。 宋 洪迈 《夷坚乙志·八段锦》：“尝以夜半时起坐，嘘吸按摩，行所谓八段锦者。”

词语分解

• 八的解释 八 ā 数名，七加一（在钞票和单据上常用大写“捌”代）：八面玲珑。八卦（《周易》中的八种基本图形）。 笔画数：； 部首：八； 笔顺编号：

网络扩展解释

八段锦是中国传统健身气功的一种，结合肢体动作、呼吸调节和意念引导，具有强身健体、调理气血的作用。以下从多个角度详细解释：

一、定义与起源

八段锦最早可追溯至北宋时期（约公元12世纪），文献记载见于洪迈《夷坚乙志》和曾慥《道枢》。其名称中的“锦”比喻动作如精美丝织品般流畅优美，“八段”指由八节连贯动作组成。

二、动作组成与分类

1. 动作名称
   清代改编后的八段锦动作为：

   • 两手托天理三焦
   • 左右开弓似射雕
   • 调理脾胃须单举
   • 五劳七伤往后瞧
   • 摇头摆尾去心火
   • 背后七颠百病消
   • 攒拳怒目增气力
   • 两手攀足固肾腰。

2. 分类

   • 武八段：以站式或马步为主，动作刚劲，适合青壮年。
   • 文八段：以静坐、呼吸吐纳为主，强调内修。

三、作用与功效

• 生理调节：通过舒展筋骨、按摩脏腑，改善代谢功能，缓解肩颈腰背疲劳。
• 心理调节：配合呼吸与意念，可舒缓压力，增强平衡感。
• 误区澄清：虽为气功，但非武术，不能“打通经脉”，重在养生防病。

四、发展历程

• 宋代：初步形成，分南北流派。
• 明清：动作名称定型，融入中医理论。
• 现代：广泛用于保健体操，衍生出简化版。

如需学习具体动作，可参考权威教学视频（如）或文献资料。

网络扩展解释二

《八段锦》是一种古老的中国健身功法，也被称为“秘传八法”。它是由八个动作组成的，每个动作都有特定的名称和动作要领。这种功法被广泛认为促进健康和增强体能。 拆分部首和笔画：《八段锦》这个词可以拆分为“八”和“段锦”。其中，“八”的部首是“八”字旁，它有两个笔画；“段”的部首是“殳”字旁，它有四个笔画；“锦”的部首是“金”字旁，它有十个笔画。 来源：《八段锦》被认为起源于中国宋朝时期。它最早出现在一本名为《神仙妙法》的道教书籍中，后来传入民间，并逐渐被广泛练习和流传。 繁体：《八段锦》的繁体写法是「八段錦」。 古时候汉字写法：在古代，汉字的书写方式与现在有所不同。虽然《八段锦》的拼音没有发生变化，但字的形态和书写方式可能略有差异。 例句：练习《八段锦》有助于促进健康和增强体能。 组词：锦绣、锦标、锦囊、段落、段子、段位 近义词：八宝锦、八仙锦、八宝罗汉 反义词：零散运动、无序锻炼 希望这些信息对你有所帮助！

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