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八段錦的解釋

我國具有悠久曆史的一種健身方法。舊題 晉 許遜 述《靈劍子導引子午記》和 宋 曾慥 輯的《道樞》都有記載。以南北人體質的不同，有文八段武八段之别。文八段為靜坐服氣之法，包括：一、叩齒集神，二、搖天柱，三、舌攪漱咽，四、摩腎堂，五、單開辘轳，六、左右辘轳，七、左右按頂，八、鈎攀。此法與十二段錦同源異流。武八段：一、兩手擎天理三焦，二、左右開弓似射鵰；三、調理脾胃須單舉，四、五勞七傷望後瞧，五、搖頭擺尾除心火，六、背後七颠百病消，七、攢拳努目增氣力，八、兩手攀足固腎腰(見 梁世昌 《易筋經圖說》附錄)。 宋 洪邁 《夷堅乙志·八段錦》：“嘗以夜半時起坐，噓吸按摩，行所謂八段錦者。”

詞語分解

• 八的解釋 八 ā 數名，七加一（在鈔票和單據上常用大寫“捌”代）：八面玲珑。八卦（《周易》中的八種基本圖形）。 筆畫數：； 部首：八； 筆順編號：

網絡擴展解釋

八段錦是中國傳統健身氣功的一種，結合肢體動作、呼吸調節和意念引導，具有強身健體、調理氣血的作用。以下從多個角度詳細解釋：

一、定義與起源

八段錦最早可追溯至北宋時期（約公元12世紀），文獻記載見于洪邁《夷堅乙志》和曾慥《道樞》。其名稱中的“錦”比喻動作如精美絲織品般流暢優美，“八段”指由八節連貫動作組成。

二、動作組成與分類

1. 動作名稱
   清代改編後的八段錦動作為：

   • 兩手托天理三焦
   • 左右開弓似射雕
   • 調理脾胃須單舉
   • 五勞七傷往後瞧
   • 搖頭擺尾去心火
   • 背後七颠百病消
   • 攢拳怒目增氣力
   • 兩手攀足固腎腰。

2. 分類

   • 武八段：以站式或馬步為主，動作剛勁，適合青壯年。
   • 文八段：以靜坐、呼吸吐納為主，強調内修。

三、作用與功效

• 生理調節：通過舒展筋骨、按摩髒腑，改善代謝功能，緩解肩頸腰背疲勞。
• 心理調節：配合呼吸與意念，可舒緩壓力，增強平衡感。
• 誤區澄清：雖為氣功，但非武術，不能“打通經脈”，重在養生防病。

四、發展曆程

• 宋代：初步形成，分南北流派。
• 明清：動作名稱定型，融入中醫理論。
• 現代：廣泛用于保健體操，衍生出簡化版。

如需學習具體動作，可參考權威教學視頻（如）或文獻資料。

網絡擴展解釋二

《八段錦》是一種古老的中國健身功法，也被稱為“秘傳八法”。它是由八個動作組成的，每個動作都有特定的名稱和動作要領。這種功法被廣泛認為促進健康和增強體能。 拆分部首和筆畫：《八段錦》這個詞可以拆分為“八”和“段錦”。其中，“八”的部首是“八”字旁，它有兩個筆畫；“段”的部首是“殳”字旁，它有四個筆畫；“錦”的部首是“金”字旁，它有十個筆畫。 來源：《八段錦》被認為起源于中國宋朝時期。它最早出現在一本名為《神仙妙法》的道教書籍中，後來傳入民間，并逐漸被廣泛練習和流傳。 繁體：《八段錦》的繁體寫法是「八段錦」。 古時候漢字寫法：在古代，漢字的書寫方式與現在有所不同。雖然《八段錦》的拼音沒有發生變化，但字的形态和書寫方式可能略有差異。 例句：練習《八段錦》有助于促進健康和增強體能。 組詞：錦繡、錦标、錦囊、段落、段子、段位 近義詞：八寶錦、八仙錦、八寶羅漢 反義詞：零散運動、無序鍛煉 希望這些信息對你有所幫助！

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