短跑的意思、短跑的详细解释

短跑的解释

[dash;sprint] 比速度的短距离赛跑

详细解释

短距离赛跑。包括男、女100米、200米、400米、少年60米等。

词语分解

短的解释短 ǎ 长度小，与“长（俷）”相对：短期。短暂。短促。短途。短命。短讯。短浅。短兵相接。短小精悍。缺少，欠：短少。短缺。缺点：短处。护短。取长补短。欠缺长笔画数：；部首：矢；笔顺编号：
跑的解释跑 ǎ 奔，两 * 互向前迅速跃进：跑步。奔跑。赛跑。很快地移动：跑动。逃：跑出笼子。漏泄：跑电。跑气。为某种事物奔走：跑买卖。跑外的。跑堂。跑码头。跑单帮。跑 á 走兽用脚刨地：跑糟（牲口

专业解析

短跑是田径运动中的一个竞速项目，指在极短时间内、以最高速度完成规定短距离的跑步比赛。其核心特征在于全程保持无氧代谢状态，对运动员的爆发力、起跑反应、加速能力和最高速度维持能力要求极高。

详细释义与特征：

距离界定
短跑通常指距离在400米（含）以下的径赛项目。国际田径联合会（World Athletics）及奥运会正式比赛项目包括：
- 60米（室内赛）
- 100米
- 200米
- 400米
  其中100米被誉为“田径皇冠上的明珠”，是最具代表性的短跑项目。来源：《现代汉语词典》（第7版），商务印书馆；国际田径联合会（World Athletics）竞赛规则。
生理与能量代谢特点
短跑属于典型的无氧运动。运动员主要依赖磷酸原系统（ATP-CP）和糖酵解系统供能，在极短时间内输出最大功率，肌肉处于缺氧状态工作。这要求运动员具备强大的肌肉爆发力、快速的神经肌肉协调能力和高效的能量转换效率。来源：《运动生理学》，人民体育出版社；《体育科学词典》，高等教育出版社。
技术核心要素
- 起跑（Starting）：采用蹲踞式起跑，使用起跑器。反应时间（发令枪响到启动）和起跑加速技术是关键。
- 加速跑（Acceleration）：起跑后约30米（100米项目）或更长距离内，身体逐渐抬起，步频加快，步幅增大，达到最高速度。
- 途中跑/最高速度维持（Maximum Velocity）：在达到个人最高速度后（通常在60-80米处），保持放松、高效的跑动技术，对抗速度衰减。
- 冲刺跑（Finishing）：接近终点时，保持或稍加步频，躯干前倾压线。
  来源：中国田径协会《田径教学训练大纲》；《田径运动教程》，北京体育大学出版社。
项目特点与分类
- 直道项目（100米，400米）：全程在直道上进行，技术相对稳定。
- 弯道项目（200米）：包含弯道起跑和跑进技术，需克服离心力，技术难度稍高。
- 长距离短跑（400米）：对速度耐力要求极高，是短跑中最艰苦的项目，后半程乳酸堆积显著。
  来源：《田径》，体育院校通用教材，人民体育出版社。

短跑是田径运动中距离最短、强度最大、速度最快的爆发力项目。它要求运动员在规定的极短距离内（≤400米），通过优化的起跑、加速、途中跑和冲刺技术，最大限度地发挥无氧供能系统的潜力，以创造最短的用时完成比赛。其成绩直接反映了人类的速度极限和爆发力水平。来源：《中国大百科全书·体育卷》。

网络扩展解释

“短跑”是田径运动中的一个项目类别，指在最短距离内以最快速度完成比赛的跑步项目。以下是详细解释：

1.定义与项目分类

短跑属于无氧运动，要求运动员在极短时间内爆发最大速度。主要项目包括：

100米（最短距离，纯速度较量）
200米（速度与弯道技术结合）
400米（速度与耐力双重挑战）
4×100米接力（团队协作项目）

2.技术特点

起跑反应：采用蹲踞式起跑，利用起跑器快速蹬伸。
加速阶段：前30米内身体逐渐抬高，步频加快。
途中跑：保持最大速度，躯干直立，摆臂幅度大。
冲刺压线：终点前通过躯干前倾缩短时间。

3.历史发展

起源于古代奥运会（古希腊“斯泰德”赛跑）。
现代短跑规则于19世纪成型，女子项目20世纪中叶加入奥运会。
科技进步推动成绩提升（如合成跑道、碳板跑鞋）。

4.著名运动员与纪录

男子：尤塞恩·博尔特（100米9.58秒世界纪录）。
女子：弗洛伦斯·格里菲斯-乔伊娜（100米10.49秒）。

5.生理学基础

能量供应依赖磷酸原系统，公式为： $$ text{ATP} rightarrow text{ADP} + P_i + text{能量} $$ 30秒内耗尽肌肉储存的ATP，需通过间歇训练提升恢复能力。

短跑不仅是竞技体育的基础项目，也是人类挑战速度极限的直观体现。其训练方法常被其他运动领域借鉴，如足球前锋的启动速度训练。

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